讓孩子擁有一雙健康的眼睛是每個家長的期望。眼睛是人體重要的器官 之一，幼兒眼睛尚處于發(fā)育階段，很容易因使用不當而受到傷害。幼兒往往因缺乏對眼睛的認識和缺乏護眼意識，經(jīng)常出現(xiàn)用小手搓揉眼睛、因好奇而戴成人的眼鏡、躺著或趴著看書、看東西不注意距離等問題，造成對眼睛的傷害。看電視時距離很近，而且一看就是幾個小時。經(jīng)常用臟手揉眼睛。經(jīng)常趴著、躺著看書，或在光線不好的地方看書。

視力</a>減少傷害" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201506/606864238-20150605115904254.jpg" />

　　三個日常護眼方法

　　情緒調(diào)整

　　保持平和的情緒對于眼睛保健也很重要，例如，臨床中經(jīng)常有患者因為情緒的波動而感到頭疼、惡心，使血管因為劇烈的收縮造成眼底大面積出血的情況，或劇烈 情緒導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作，嚴重的還會導(dǎo)致失明。因此，忙碌的上班族平時應(yīng)注意培養(yǎng)一些諸如繪畫、太極拳等修身養(yǎng)性的興趣愛好。春季來了，多去戶外走走，保 持心情舒暢，也能幫助保護視力。

　　運目養(yǎng)眼

　　中醫(yī)著作中有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂簾，將雙目旋轉(zhuǎn)十四次，緊閉少時，忽然大瞪”的記載，這種保健雙眼的方法，有利于眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)作用。現(xiàn)代人每天起床后或在平時工作之余、辦公室午休時，若能按照這個方法養(yǎng)護眼睛，也能起到很好的保健功效。

　　具體做法:站在距離窗子2-3米處，雙眼依次順時針注視4個窗角，接著再逆時針方向做，反復(fù)交替旋轉(zhuǎn)雙目，每天堅持這樣交替進行6次，有利于促進眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)、緩解視疲勞。

　　按摩防病

　　中小學生課間都要做的眼保健操，對于辦公族也大有益處。正確的眼部按摩方法可以促進眼部氣血通暢、調(diào)節(jié)視神經(jīng)，達到緩解結(jié)膜炎、青光眼及眼底病變的作用。如果覺得自己沒有時間做完一整套眼保健操，也可以換一種更簡便的方式。

　　具體做法:先閉目養(yǎng)神3-5分鐘，再把兩只手心搓熱，用搓熱的手掌輕輕按住眼部，分別沿順時針和逆時針方向輕轉(zhuǎn)手掌，各旋轉(zhuǎn)5次，如此重復(fù)3-4遍。但是，眼底出血的患者不建議使用此法，否則會加重眼底毛細血管出血癥狀。