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眼睛累了？巧用毛巾緩解疲勞

2015-05-18 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：上班族看著電腦時間特別長，因此特別容易產(chǎn)生眼睛充血發(fā)紅、干澀感、異物感等不適癥狀。這時，光閉眼休息是遠遠不夠的！拿起熱毛巾，來做幾個簡單的敷眼動作吧。

　　長時間保持同一個姿勢看電腦，不但眼睛容易疲勞，還會出現(xiàn)脖子或肩膀痠痛、頭痛等身體癥狀，這是上班族無法擺脫的職業(yè)病。這些癥狀主要是雙眼過度操勞造成的血液循環(huán)停滯。

　　身體通過血液循環(huán)，把養(yǎng)分和氧氣輸送到身體每一個角落。而血液循環(huán)停滯，則會造成養(yǎng)分和氧氣不足，體內(nèi)廢物也會不斷累積，當然雙眼四周或上半身也會跟著疲勞。因此，緩解眼疲勞，促進血液循環(huán)，使用的最好辦法就是用毛巾敷眼。

　　熱毛巾可暢通血管，促進雙眼四周或上半身的血液流通。多次更換熱毛巾仔細敷10分鐘左右，就能消除疲勞，放松全身。午休時用蒸毛巾敷眼，更能大幅提升下午的工作效率。

　　市面上有售許多蒸氣機或熱眼罩，這表示人們也發(fā)現(xiàn)到能通過蒸汽緩解雙眼的疲勞。值得一提的是，睡前熱敷眼睛，早上起床后，雙眼周圍的肌肉也會變得更有彈性哦。

　　這里，給大家介紹一個簡單快捷制作蒸毛巾的方法。這個方法結(jié)合了熱敷和蒸汽熏眼的步驟。會比干熱敷更有效果。

　　1.沾水弄濕洗臉巾或擦手巾，然后用力擰干。

　　2.用保鮮膜包裹，放入微波爐加熱1分鐘。

　　3.撕掉保鮮膜，放到距離眼部15厘米的地方，讓水蒸汽接觸到眼睛，注意不要燙傷。

　　4.也可用干毛巾包裹濕毛巾用于敷眼。毛巾的溫度會更持久。

 

 
 
 
 
 
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