科學(xué)技術(shù)日已更新，電視、電腦、手機(jī)等對(duì)眼睛有強(qiáng)烈輻射的電子的產(chǎn)品的出現(xiàn)為眼睛的酸痛、輻射增加了機(jī)會(huì)；社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，孩子對(duì)于學(xué)習(xí)有更緊迫的感覺(jué)，幾個(gè)小時(shí)不停歇用眼看書本的機(jī)會(huì)也大大增加，因此，現(xiàn)在很多小學(xué)生患上了近視。小學(xué)生近視眼怎么辦呢？很多家長(zhǎng)表示不理解為何小小年紀(jì)就患上近視，而且也沒(méi)有什么應(yīng)對(duì)的辦法。今天，專家為您講述：小學(xué)生近視眼怎么辦？

　　小學(xué)生近視眼怎么辦？由于小學(xué)生很大一部分都還是屬于假性近視，因此可以按照以下六點(diǎn)來(lái)進(jìn)行視力保護(hù)：

　　1。要保持做視力操的習(xí)慣，這對(duì)于學(xué)生到40歲以后推遲老花眼也有好處。連續(xù)用眼的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，燈光的照明度也要注意。

　　2。要養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣。如用眼的三個(gè)“一”，即與書本或與紙面的距離，胸部與課桌的距離，握筆與筆尖的距離。握筆的習(xí)慣很重要，握得太低就會(huì)使眼睛與書面或紙面的距離太近，坐姿不正確也會(huì)影響脊柱的健康發(fā)育。

　　3。要保持正確讀寫姿勢(shì)：讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。寫字時(shí)執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。

　　4。要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)控制在40-50分鐘。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神?？措娨暬虿僮麟娔X時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。連續(xù)看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。

　　5。在視力保健的要點(diǎn)中，主要是做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因?yàn)槎加休椛洌詴r(shí)間不宜太久。另外用眼過(guò)度會(huì)造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數(shù)加深。平?？梢远嘧鲅矍蜻\(yùn)動(dòng)，例如：上下轉(zhuǎn)動(dòng)、左顧右盼，可放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然后貼蓋在眼部，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

　　6。配戴合適的眼鏡，雖然不能徹底將屈光不正治愈，但也不會(huì)損壞眼睛，戴上合適的眼鏡，矯正了眼睛的不足，提高了視力，對(duì)眼睛有益，對(duì)工作和學(xué)習(xí)有益，不會(huì)促使屈光不正發(fā)展。至于有些患者戴眼鏡以后確實(shí)屈光不正的程度有所發(fā)展，少數(shù)人可能是因?yàn)樗涞难坨R不合適，大多數(shù)與近視患者能否合理地使用眼睛有密切的關(guān)系。如果戴上合適的眼鏡以后，仍然不注意愛(ài)護(hù)眼睛或不懂得如何科學(xué)地使用睛睛，近視仍然可能繼續(xù)發(fā)展，但并不是由于戴眼鏡的關(guān)系。因此，戴眼鏡以后仍需注意合理地使用睛睛，以盡量防止其發(fā)展。

　　溫馨提醒：小學(xué)生近視眼怎么辦？綜所述內(nèi)容已經(jīng)介紹了防護(hù)小學(xué)生近視眼的6個(gè)措施，另外飲食對(duì)視力的保護(hù)很重要。研究表明，豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟以及桂圓、芹菜等果蔬對(duì)保護(hù)視力均有不同程度的作用。