青少年眼球發(fā)育還不完善近視，屈光度數(shù)也很不穩(wěn)定，若不加以注意，近視會(huì)不斷加深，久而久之就會(huì)演變成高度近視，高度近視對患者造成的影響和危害是非常大的。那么，怎樣才能預(yù)防近視不斷加深呢？需要注意哪些事項(xiàng)呢？
一、不要一次性長時(shí)間用眼
一次長時(shí)間使用，就會(huì)因?yàn)榧毙韵亩杆贀p耗，所以要給眼睛合理的休息時(shí)間。每天看近處東西的時(shí)間，累計(jì)別超過6個(gè)小時(shí)；閱讀盡量用聽來替代看；書桌最好放在沒有物體遮擋的窗前；臺(tái)燈如果是白熾燈，最好為25瓦-40瓦，光線不宜直射眼睛；操作電腦時(shí)要保持一定距離；多做室外運(yùn)動(dòng)，減少游戲機(jī)、電視、電腦等“近視環(huán)境”。
二、注意營養(yǎng)平衡
缺少蛋白質(zhì)和維生素都會(huì)成為近視的誘因，因此，為了眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要注意營養(yǎng)平衡，不挑食、不偏食，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的水果、蔬菜、動(dòng)物肝臟、魚、肉等，同時(shí)也要注意少吃甜食，一般來講少年兒童只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
三、眼鏡要合格
配鏡是矯正青少年近視最常規(guī)的方法，但是一副不合格的眼鏡不僅不能矯正近視，同時(shí)還會(huì)造成近視不斷加深，因此，在配鏡時(shí)一定要認(rèn)真仔細(xì)，專家建議，18歲以下的青少年，最好半年或一年驗(yàn)光1次，并且采用散瞳驗(yàn)光，使眼肌放松，消除假性近視造成的驗(yàn)光不準(zhǔn)。成年人如果是第一次配鏡，則需要進(jìn)行一次詳細(xì)的眼底檢查，以排除眼底疾病、晶體畸形等。
以上是關(guān)于“如何預(yù)防青少年近視不斷加深”的介紹，一般來說，兒童一兩年內(nèi)增長50度—75度這都是正?，F(xiàn)象。但是若近視度數(shù)不斷加深，患者就要引起注意了。
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