青少年近視眼的發(fā)病率逐年上升，患病年齡也逐年下移，近視眼通常是由于長(zhǎng)時(shí)間用眼過度，用眼不衛(wèi)生造成的，眼的調(diào)節(jié)與輻輳過度，眼外肌對(duì)眼球壓力增加，久而久之造成了視遠(yuǎn)物不清楚，遠(yuǎn)視力下降。

　　近視眼又分為假近視和真近視，前者通過充分散瞳即可以恢復(fù)正常，而后者則必須矯正，假近視預(yù)防是關(guān)鍵，不良的用眼習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼球的睫狀肌長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)，從而產(chǎn)生假性近視，甚至加重真近視！

　　什么是假性近視？假性近視眼，是在看遠(yuǎn)處物體時(shí)還有部分調(diào)節(jié)作用?？唇飼r(shí)，由于使用調(diào)節(jié)的程度過強(qiáng)和持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，造成睫狀肌的持續(xù)性收縮，引起調(diào)節(jié)緊張或凋節(jié)痙攣，因而在長(zhǎng)時(shí)間讀寫后轉(zhuǎn)為看遠(yuǎn)時(shí)，不能很快放松調(diào)節(jié)，而造成頭暈，眼脹、視力下降等視力疲勞癥狀，這種由于眼的屈光力增強(qiáng)，使眼球處于近視狀態(tài)，稱為假性近視。

　　假性近視為功能性，多發(fā)生于青少年，一般是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離學(xué)習(xí)、上網(wǎng)，用眼姿勢(shì)不良，伏在桌上、躺在床上或動(dòng)蕩不穩(wěn)的車廂里看書，光線過強(qiáng)過弱等，使眼睛睫狀肌常常處于緊張、疲勞狀態(tài)，造成視力減退。視力可在數(shù)周或1-2個(gè)月內(nèi)下降，但適當(dāng)休息后又可得到某種程度的恢復(fù)。

　　鑒別真性和假性近視，除到醫(yī)院驗(yàn)光外，還有一個(gè)簡(jiǎn)便的方法，就是在5米遠(yuǎn)處掛一國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠(yuǎn)方，眼前會(huì)慢慢出現(xiàn)云霧狀景象，半小時(shí)后取下眼鏡，再查視力，如視力增強(qiáng)，可認(rèn)為是假性近視。如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進(jìn)行一次，連續(xù)重復(fù)三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。

　　如何預(yù)防假性近視變成真性近視？

　　一般青少年的近視眼，剛開始時(shí)，大多數(shù)屬于"假性近視"。由于用眼過度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。那么如何預(yù)防假性近視變成真性近視呢？家長(zhǎng)要幫助孩子做到如下幾點(diǎn)：

　　1）良好的用眼習(xí)慣。不要歪著、斜著看書；不要在光線不好的環(huán)境下閱讀；不要長(zhǎng)時(shí)間閱讀。

　　2）常做戶外活動(dòng)。其實(shí)大多數(shù)近視是長(zhǎng)期看近所造成的,譬如孩子坐姿不正確,扒著、躺著、在顛簸的車上看書以及長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、玩游戲、看電視、長(zhǎng)時(shí)間看書寫作業(yè)等是造成近視的主要原因。戶外活動(dòng)可以減少孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，還可以讓孩子有機(jī)會(huì)遠(yuǎn)眺，眼睛可以盡可能放松，能夠有效幫助孩子恢復(fù)視力。

　　3)使用家用驗(yàn)光儀鍛煉睫狀肌。經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)反應(yīng)工作太忙，沒有時(shí)間經(jīng)常帶孩子去戶外活動(dòng)，那么，這個(gè)時(shí)候可以給孩子配一臺(tái)家用驗(yàn)光儀，家用驗(yàn)光儀可以幫助鍛煉睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，能夠有效緩解視力疲勞，避免假性近視轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋?br />