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冬季眼睛容易飆淚,該如何護眼

2014-11-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋冬季氣候干燥,眼睛容易變得干澀。這時不防喝喝熱飲來溫暖你的眼睛。在喝熱飲的時候,杯上會浮出水蒸汽,這時你把水杯放在下巴下方然后對著杯口吹氣,讓蒸汽散發(fā)在眼睛周圍,可在一定程度上讓眼睛補充水分。

  眼干、眼屎多則是眼睛“上火”了。其實,眼晴也是怕冷的。所以冬季養(yǎng)生也別忘了養(yǎng)護眼睛,那冬季吃什么護眼呢?

  飲用熱飲料溫暖雙眼

  冬季氣候干燥,不僅皮膚容易干燥脫皮,眼睛也容易變得干澀。所以這時不防喝喝熱飲來溫暖你的眼睛。在喝熱飲的時候,杯上會浮出水蒸汽,這時你把水杯放在下巴下方然后對著杯口吹氣,讓蒸汽散發(fā)在眼睛周圍,可在一定程度上讓眼睛補充水分哦。如果是用枸杞或決明子類明目藥材泡的茶效果會更好。

  下面推薦三款防止眼干、長眼屎的去火小驗方:

  1。菊花茶:菊花適量,開水沖泡飲用;

  2。決明子茶:取炒決明子6克,搗碎,沸水沖泡飲用;

  3。清熱明目茶:生地6克,麥冬6克,菊花3克,金銀花3克,沸水沖泡后,加蓋悶20分鐘,待涼后飲用。

  給眼睛“補充營養(yǎng)”必不可少

  天氣干燥,加之用眼不當(dāng),干眼癥困擾著越來越多的人。防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線和充足的休息外,給眼睛“補充營養(yǎng)”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的補給,首先要注意營養(yǎng)平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維豐富的食物。其次,應(yīng)該吃些對眼睛有保健功能的食物,如芝麻、胡蘿卜等。再次適當(dāng)補充富含維生素A的食物,如牛奶、雞蛋、橘子、紅棗等。

  給眼睛多一層呵護

  干燥冬日,在為臉部做保濕的同時別忘了照顧到眼睛,所以除了飲食護眼,我們也可以對眼睛做一些外部護理。如使用保濕滋潤型眼霜,用濕毛巾熱敷雙眼,外出時戴防護鏡,不用臟手揉眼,注意眼部衛(wèi)生等等。

  微博控眼睛累可吃木瓜護眼

  手握智能手機平板電腦,低著頭目不轉(zhuǎn)睛手指飛快地運動,時下流行的“微博控”正讓越來越多人著迷。專家提醒微博控,當(dāng)眼睛健康受到威協(xié)時,需要科學(xué)補救。

  飲食護眼保護眼睛不能吃什么

  甜品助長近視,食蒜對眼睛有害,辣味傷眼,所以要想保護眼睛,以上幾種食物是絕對不能多吃的。

  護眼食療給你明亮雙眼

  眼睛十分脆弱,面對電腦時間過長、吸煙,甚至在陽光強烈的戶外都會對眼睛有損害。美國“健康達人”網(wǎng)站近日向人們推薦了幾種護眼新食物。想保護眼睛,從此不必只選胡蘿卜、菠菜了!

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