控制孩子近視迫在眉睫

2014-10-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：近視就是遠(yuǎn)處物體看不清，卻能看清近處的物體的眼部疾病癥狀，它和老花眼正好是相反的。然而近視并不只是影響看東西那么簡(jiǎn)單，它所引發(fā)的一系列眼部病癥進(jìn)一步危害著人體健康和人們的正常生活。

　　目前中國(guó)學(xué)生中，中小學(xué)生近視率已達(dá)34.6%，高中近視率已達(dá)70%，患者人數(shù)超過(guò)六千萬(wàn)，因近視致盲人數(shù)達(dá)三十萬(wàn)。視力的急劇下降直接影響了孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)、就業(yè)，并對(duì)其生理、心理造成了不同程度的影響?，F(xiàn)在電視、電腦、手機(jī)的普及在為人們帶來(lái)便利的同時(shí)，讓孩子的眼睛卻受到了很大的影響。經(jīng)常接送孩子的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，近視兒童越來(lái)越多了，并且越來(lái)越低齡化了。

　　近視度數(shù)加深嚴(yán)重者可致盲

　　近視就是遠(yuǎn)處物體看不清，卻能看清近處的物體的眼部疾病癥狀，它和老花眼正好是相反的。然而近視并不只是影響看東西那么簡(jiǎn)單，它所引發(fā)的一系列眼部病癥進(jìn)一步危害著人體健康和人們的正常生活。家長(zhǎng)們一定要讓孩子知道近視的危害性。近視會(huì)使視力下降，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。

　　長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活工作不便。而中高度近視，還會(huì)導(dǎo)致眼球凸出，視網(wǎng)膜脫離的機(jī)會(huì)比非高度近視眼患者高七八倍之多，導(dǎo)致很多嚴(yán)重并發(fā)癥，如后鞏膜葡萄腫發(fā)生率為77.1%，視網(wǎng)膜下新生血管發(fā)生率5%―40%，高度近視約30%患青光眼，高度近視并發(fā)白內(nèi)障的機(jī)會(huì)也比正常人高。特別容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離，造成更為嚴(yán)重的后果――失明。這是成人常見(jiàn)的致盲原因之一，更能致眼瞼松弛，影響容貌，在升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作都會(huì)受到限制。

　　防近視，從小就要抓好以下幾方面

　　1、注意讀寫(xiě)姿勢(shì)。看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候，眼睛與書(shū)本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢(shì)要端正，頭要放正，背要挺直。

　　2、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼閱讀或書(shū)寫(xiě)。一般說(shuō)，讀、寫(xiě)半小時(shí)后要休息5-10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹(shù)木)，使眼肌得到休息。

　　3、注意看書(shū)、寫(xiě)字的光線(xiàn)。看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)的光線(xiàn)不能太強(qiáng)也有能太弱，更不能在陽(yáng)光下。寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)最好來(lái)自左前方，以免手的陰影妨礙視線(xiàn)。

　　4、不要在車(chē)上看書(shū)。因?yàn)檐?chē)子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書(shū)?？措娨暤臅r(shí)間不能太長(zhǎng)，玩游戲機(jī)也要有時(shí)間的限制。

　　5、看的書(shū)本字體不能太小，要與年齡相符合。

　　6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

　　7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬(wàn)不能脫脫戴戴，如讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)戴上，玩時(shí)脫下，這樣反而會(huì)使近視加深！

　　8、增加教室的采光，保證充足的、來(lái)自左前方的照明。讀寫(xiě)的適宜照度為100～200Lux(勒克司)，相當(dāng)于40瓦的白熾燈或8瓦熒光燈的臺(tái)燈，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的照明均可引起眼睛調(diào)節(jié)的過(guò)度增強(qiáng)。

　　9、課本及讀物的紙張和印刷要高質(zhì)量，紙張要白，字墨要黑，增大黑白的對(duì)比度，不宜閱讀紙質(zhì)發(fā)黃、印刷不清的書(shū)刊。