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如何科學的提高自己的視力

2014-10-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛是心靈的窗戶,是我們看外界美好世界的窗口。而我們的視力是受到許多種因素的影響的,良好的視力需要大家來創(chuàng)造。大家在生活中還是要多加注意了。

  眼睛是心靈的窗戶,是我們看外界美好世界的窗口。而我們的視力是受到許多種因素的影響的,良好的視力需要大家來創(chuàng)造。大家在生活中還是要多加注意了。今天我們就一起來了解一下視力問題。

  日常清潔和保養(yǎng)擦眼方法用紗布沾水,由眼頭往眼尾輕擦,切記不可來回擦拭,這樣會使細菌來回感染。

  隨身手帕不能擦拭眼睛出門在外,寶寶眼睛上有臟東西,建議家長用紙巾沾取冷開水擦拭,或隨身攜帶消毒濕巾。隨身攜帶的小手帕、小方巾在幫寶寶擦嘴、擦手時,已粘上細菌或灰塵。

  幫寶寶點眼藥水時的注意事項一定要先洗凈雙手,輕輕拉下寶寶的下眼瞼,點入眼藥水即可。寶寶眨眼睛使眼藥水順著淚水流出來了,也不用太擔心,不需多點幾次藥水

  抱寶寶前徹底清潔手部和寶寶玩耍之前,大人們一定要記得先清潔手部,下班后回到家,最好能先換上家居服,這樣才不會把細菌帶給寶寶。

  聰明看電視,眼睛不疲勞

  1。電視機位置應和視線在同一水平上,以免長時間仰頭或低頭,導致脖子和肩膀酸痛。

  2。屏幕的亮度對比要柔和,避免寶寶觀看的時候眼睛容易疲勞。

  3??措娨晻r,室內(nèi)光線要充足、柔和,不要關燈看電視,因為明亮對比太大,視神經(jīng)易感疲勞。

  4??措娨晻r,每看30分鐘,應讓眼睛休息5~10分鐘,如讓寶寶看看遠方,讓雙眼放松一下。

  給寶寶補充葉黃素葉黃素作為抗氧化劑,能有效保護視網(wǎng)膜免受氧化損害。來源:母乳、深綠色蔬菜,如菠菜、甘藍等。

  維生素A、DHA等,也是寶寶眼睛健康發(fā)育必不可少的營養(yǎng)成分,蛋類、奶酪、黃油、鯖魚、大馬哈魚及貝類等食物中富含這些營養(yǎng)素。

  視力訓練從嬰幼兒出生8~12周開始,家長便可與小朋友進行眼神接觸,幫助他們發(fā)展視力;從寶寶6個月大開始,應讓他們定期接受專業(yè)的視力檢查,確保寶寶視力發(fā)展一切正常。

  注意燈光嬰兒房的燈光不要過于明亮,這樣寶寶的眼睛就能避免和強光直接接觸;不要讓寶寶在燈光下睡覺;室外陽光比較強烈的時候,要給寶寶戴上遮陽帽,避免陽光直射寶寶的眼睛。

  讀了上文,大家應該已經(jīng)知道了如何科學的提高自己的視力問題了。大家一定要意識到視力的重要性了,合理愛護自己的眼睛了。

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