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預(yù)防白內(nèi)障試下多吃枸杞

2014-10-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:枸杞是中老年人常用的美容、滋補、長壽佳品,與人參、何首烏并稱“益壽中草藥三寶”。中醫(yī)認(rèn)為,枸杞性味甘平,歸肝、腎兩經(jīng),有滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血的功效,常吃枸杞能堅筋骨、抗衰老、耐寒暑。而中老年人多吃枸杞可有效預(yù)防白內(nèi)障。

   多吃枸杞預(yù)防白內(nèi)障

 
  現(xiàn)代藥理及臨床研究證明,枸杞子有保護和營養(yǎng)視網(wǎng)膜組織的作用,可使視網(wǎng)膜組織中的維生素C含量增加,從而增強視力。中老年人多吃枸杞,可延緩視力衰退,防止花眼。
 
  老齡白內(nèi)障不宜多吃什么
 
 
  1、多吃辛辣食物,如蔥、蒜、辣椒和油炸香燥食物。中醫(yī)認(rèn)為本病多因肝腎精血虧損,不能涵養(yǎng)雙目所致。過食辛辣之物會耗損陰精,使雙目更失所養(yǎng),加重病情。要多吃營養(yǎng)性的食物,如新鮮蔬菜、水果、動物肝臟、奶、蛋、瘦肉、魚類等,以補充滋養(yǎng)晶狀體的各種營養(yǎng)物質(zhì),延緩晶體混濁和提高視力。
 
  2、忌煙,吸煙人的眼睛受香煙的煙霧,尼古丁等有害物質(zhì)的直接刺激,對眼睛有很大的損害作用。
 
  3、忌酒,酒對視力有很大傷害,不僅酒能生濕,而且還會化痰生火,加劇眼晶狀體混濁和視力模糊。
 
  枸杞吃法
 
 
  可取枸杞20克,與2個雞蛋調(diào)勻后蒸熟服用即可;也可用優(yōu)質(zhì)枸杞1勺,沖洗干凈放入杯中,再用開水兌入,水溫稍涼時放入1勺蜂蜜,攪拌均勻后即可飲水食杞,每天晨起、晚睡前各飲1杯,1~2個月后即可見效。
 
  此外,取枸杞子、白菊花各3克,泡水代茶飲,可治療肝虛引起的眼病,如見風(fēng)流淚、云翳遮眼、白內(nèi)障等癥。用黃酒浸枸杞子,封缸兩月后飲用,效果更佳。
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