人一生中1/3的時間都在睡眠,不僅是為了休息,也是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。
健康的睡眠會讓我們在清醒時保持最佳的工作和學習狀態(tài),睡眠亞健康則會讓我們疲倦昏沉、沮喪易怒、判斷力失常、反應遲鈍、注意力不集中等,如果不及時防治,還會引起更多疾患,如免疫力下降、心血管疾病、內分泌失調、腸胃問題、早衰、性功能衰退等。
如何遠離睡眠亞健康?如何擁有良好睡眠?明天下午兩點,由南京中西醫(yī)結合學會和南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院聯合承辦的南京科協(xié)大講堂《睡眠亞健康的防治》,將給出答案。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥47具有改善睡眠的保健功能。
健客價: ¥29.8是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測儀??蓪崟r檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數據進行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過網絡請專家進行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個人等多方面的需要。
健客價: ¥3088養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客價: ¥29改善睡眠質量,延緩衰老,提高免疫力,調整時差生物節(jié)奏。適用人群:睡眠質量差,免疫力差,及需要倒時差的人群。
健客價: ¥149疏風清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價: ¥128改善睡眠、潤腸通便。
健客價: ¥258