“很多老人正在面臨營養(yǎng)不良的威脅。”8月13日，美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”刊文指出，最新研究發(fā)現(xiàn)，美國65歲以上的急診患者中，16%營養(yǎng)不良，60%存在營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不良風(fēng)險，而且超過3/4的老人并不知情。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員、中國老年學(xué)學(xué)會老年營養(yǎng)與食品專業(yè)委員會主任委員付萍教授說，我國老人的營養(yǎng)狀況更為嚴(yán)峻，同樣令人堪憂。調(diào)查顯示，大多數(shù)老人不了解自身的營養(yǎng)情況，還有些老人盲目吃素、減肥，最終瘦到皮包骨頭，導(dǎo)致晚年生活質(zhì)量很差。老人營養(yǎng)不良這個現(xiàn)實問題，必須引起重視。

　　我國一半老人營養(yǎng)不良

　　美國這項研究顯示，營養(yǎng)不良風(fēng)險最大的老年人群依次為患有抑郁癥的老人（52%）、依靠輔助器具生活的老人（50%）、吞咽食物有困難的老人（38%）、難以外出購物的老人（33%）。該研究負(fù)責(zé)人、美國北卡羅來納大學(xué)博士蒂莫西·普拉茨-米爾斯表示，這個結(jié)果令人感到震驚，老人營養(yǎng)不良的現(xiàn)實已經(jīng)十分嚴(yán)峻。

　　付萍介紹說，兩年前，我國按照國際通用的營養(yǎng)不良篩查標(biāo)準(zhǔn)，針對北京、上海、廣州、重慶、成都5個城市65歲以上老人進(jìn)行營養(yǎng)狀況調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，超過50%的人存在營養(yǎng)不良風(fēng)險。“這5個城市都是發(fā)展較好、生活水平較高的城市，農(nóng)村的情況一定更為嚴(yán)峻。如果統(tǒng)計80歲以上老人營養(yǎng)情況，營養(yǎng)不良比例可能更高，會超過一半。”付萍擔(dān)憂地說。

　　最近，付萍剛剛完成一項針對北京一家養(yǎng)老院老人營養(yǎng)狀況的評估，100多個老人中，好幾十人患有比較嚴(yán)重的營養(yǎng)不良。“很多老人都是干瘦，細(xì)胳膊細(xì)腿，就剩一層皮了，看著真讓人心疼。”付萍曾測過一個老人的小腿圍，竟然只有20多厘米，而國際公認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)是，小腿圍小于31厘米就存在營養(yǎng)不良風(fēng)險。

　　胃口好、嘴壯，基本上是所有長壽老人的共同特點，這也反映出吃飯對于老人健康的重要性。然而，調(diào)查顯示，我國老人每日固體食物攝入量只有800克左右，遠(yuǎn)達(dá)不到1200克～1500克的要求，這也讓很多老人陷入營養(yǎng)不良的境地。

　　多種原因?qū)е聽I養(yǎng)不良

　　中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所老年與臨床營養(yǎng)室主任張堅說，隨著活動能力降低，身體消化、吸收功能衰退，老人攝取食物、吸收各種營養(yǎng)素的能力也嚴(yán)重下降，因此營養(yǎng)不良的問題日益突出。

　　付萍認(rèn)為，老人的身體情況有一定特殊性，比如人上了年紀(jì)，能量需求明顯下降，但葉酸、維生素B6等營養(yǎng)素的需求反而會增加，所以導(dǎo)致老人營養(yǎng)不良的原因也十分復(fù)雜。一般來說，主要有以下幾點原因：1.咀嚼能力下降。老人口腔問題較多，牙齒過敏、牙周炎、牙根松動、脫落等都會影響進(jìn)食和消化。2.消化能力衰退。90歲以上老人的消化能力相當(dāng)于5歲小孩，百歲老人則相當(dāng)于2歲小孩，這會直接影響營養(yǎng)素的吸收和利用。3.味覺功能衰退。

        年老后，味覺功能可能比年輕時下降80%，吃什么東西都沒味道，導(dǎo)致沒有胃口。4.心情不好。老人常因退休、喪偶、孤獨或兒女不孝等事感到情緒低落，從而導(dǎo)致食欲不振、消化功能紊亂。5.疾病限制營養(yǎng)攝入。比如慢性腎病、肝病會限制蛋白質(zhì)攝入。長期用藥也會影響食欲和營養(yǎng)素的吸收。6.行動不便。老年人如果失去自行購物或自制膳食的能力，胃口也會大大降低。7.舍不得吃。很多老人習(xí)慣節(jié)儉，什么便宜吃什么，甚至只吃主食，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。