在醫(yī)學(xué)上，中風(fēng)也就是腦卒中，是由于大腦里面的血管突然發(fā)生破裂出血，或因血管堵塞造成大腦缺血、缺氧所致的急性疾病。腦卒中發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)面癱、肌無力、言語困難等癥狀。

　　值得注意的是，在腦卒中發(fā)作前期，半數(shù)以上的病人都會(huì)發(fā)生短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)，俗稱“小中風(fēng)”，癥狀類似腦卒中，會(huì)突發(fā)顏面部、上下肢或單側(cè)肢體無力，言語障礙，或理解力下降，單側(cè)或雙側(cè)視物模糊，突發(fā)頭昏、平衡調(diào)節(jié)障礙或行走困難等。由于這些癥狀持續(xù)時(shí)間很短，病情又迅速好轉(zhuǎn)，常被患者及家屬忽視。殊不知，20%的小腦卒中患者在隨后的3個(gè)月內(nèi)會(huì)發(fā)生腦卒中。

　　一旦發(fā)現(xiàn)腦卒中的早期征兆，切記：“時(shí)間就是大腦”，務(wù)必第一時(shí)間到醫(yī)院尋求診治，腦卒中如若未得到及時(shí)救治，患者將以每分鐘190萬個(gè)神經(jīng)元的速度喪失腦神經(jīng)功能。

　　腦卒中的危險(xiǎn)因素中有“三高”，即高血壓、高血脂、高血糖。“三高”人群，以及既往有冠心病，或心臟病發(fā)作史，或者發(fā)生過腦卒中者都是腦卒中發(fā)作的高危人群。因此，要減少腦卒中風(fēng)險(xiǎn)，這類人群應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)因素，采取更積極的措施進(jìn)行控制。

　　具體來說，預(yù)防腦卒中要“雙管齊下”。一方面要“管藥”。對(duì)高血壓患者來說，務(wù)必堅(jiān)持服用降壓藥，控制好血壓，血壓應(yīng)維持在140/90毫米汞柱以下。因?yàn)橛懈哐獕翰〉娜吮葻o高血壓病的人患腦卒中的危險(xiǎn)高7倍，血壓每降低6毫米汞柱，腦卒中的發(fā)生則減少34%;腦卒中合并糖尿病患者，必須合理選用降糖藥，嚴(yán)格控制血糖，并定期監(jiān)測(cè)血糖，確保血糖處于正常目標(biāo)值：空腹血糖<7毫摩爾/升，餐后血糖<10毫摩爾/升，糖化血紅蛋白<6.5%;高血脂患者則要通過藥物治療降脂，控制高血脂，降脂目標(biāo)：低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)<100毫克/分升，有冠心病、糖尿病的患者LDL-C<80毫克/分升。

　　“三高”患者嚴(yán)格按照醫(yī)生處方，不可自行隨意減藥或停藥，更不能用保健品替代藥物治療;服藥期間，要定期到醫(yī)院復(fù)查，評(píng)估療效。

　　預(yù)防腦卒中的第二個(gè)“管”，即管好生活細(xì)節(jié)，健康的生活方式是任何一種藥物治療的基礎(chǔ)。

　　1.要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動(dòng)，如散步、打太極拳等。

　　2.注意氣侯因素的影響：季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)腦卒中，在這種時(shí)候更要防備腦卒中的發(fā)生。

　　3.均衡飲食，控制體重。少吃富含飽和脂肪酸的食物，選擇不飽和脂肪酸多的食物;少吃肥肉、動(dòng)物油、奶油蛋糕、油炸食品;減少鹽的攝入，每日食鹽少于6克;用橄欖油烹飪，每人每天烹調(diào)用油少于半兩;每周吃兩次魚，少吃動(dòng)物內(nèi)臟;每天主食攝入量：女，4兩;男，6兩，適量吃粗糧、雜糧、豆制品，多吃蔬菜(每天1斤)、水果(1~2個(gè))，蛋黃每周不超過2個(gè)。

　　4.戒煙限酒。長(zhǎng)期吸煙者發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)性是不吸煙者的6倍，大量飲酒升高血壓，增加腦卒中的危險(xiǎn)。對(duì)煙癮人士，推薦幾個(gè)戒煙小竅門：想抽煙時(shí)可用別的東西代替，如口香糖、瓜子、茶水等，盡可能讓自己忙碌一些，閑時(shí)可陪家人逛公園、做有氧運(yùn)動(dòng)或家務(wù);適量飲用紅酒會(huì)減少中風(fēng)的發(fā)生，但對(duì)于從不飲酒的患者，不推薦用飲酒來預(yù)防。