歲末年終，這一年，各種健康謠言也沒有閑著，如果你平時沒時間一一了解，甚至你的朋友圈里還在傳這些謠言，那你真要好好看看這篇文章了。

近日，北京科技記者編輯協會、北京地區(qū)網站聯合辟謠平臺等聯合發(fā)布的“2019年度十大科學流言求真榜”揭曉，其中有七大謠言與健康有關。

謠言一：鼠疫無藥可治，得上必死無疑

真相：中國工程院院士、傳染病預防控制國家重點實驗室主任徐建國介紹，鼠疫是一種烈性傳染病，由鼠疫桿菌引起。根據不同的感染部位和臨床表現，鼠疫可以分為腺鼠疫、肺鼠疫、敗血型鼠疫、輕型鼠疫和其他少見類型鼠疫。歷史上，鼠疫確實引起過大范圍的死亡，但這是因為當時人們對鼠疫的病因、治療、預防等認識不足。

雖然人類對鼠疫普遍易感，但在現代醫(yī)學里，鼠疫已不再無藥可救。事實上，臨床上鼠疫病例已經可以通過規(guī)范使用抗生素進行治療。病人如果能早期就診，并得到規(guī)范治療，治愈率很高，可疑接觸者也可通過預防性服藥而避免發(fā)病。

不過，需要提醒的是，未治療的鼠疫患者病死率極高，比如最兇險的肺鼠疫，可在發(fā)病18~24小時內致命。敗血型鼠疫如不及時治療，病死率幾乎為100%。所以，及早診斷和治療對于患者存活和減少并發(fā)癥至關重要。

目前，我國已經基本建立了比較完善的防控體系，只要科學應對，不會出現鼠疫疫情大范圍擴散風險。

謠言二：中國高鐵輻射嚴重，會造成女性不孕

真相：北京交通大學電氣工程學院教授劉文正介紹，我國高速鐵路上運行的列車，使用的電力一般為2.5萬伏特、50赫茲交流電。相應地，高鐵的高壓電力設備輻射出這個頻率段的電場和磁場，為“極低頻電磁輻射”，屬于非電離輻射，不會對女性生育產生影響。

有電的地方就有輻射，普通火車、地鐵都有輻射，手機、剃須刀有輻射，太陽光也有輻射。只要輻射在一個安全值內，就不會對人產生影響。國際非電離輻射防護委員會規(guī)定，高鐵產生的磁場輻射的安全標準為100微特斯拉(磁感應強度單位)以下，電場輻射的安全標準為5千伏/米以下。

北京鐵路局專業(yè)人士曾專門對高鐵車廂中的電場輻射進行測量并公開測量數據，不同車型的一等車廂、二等車廂、車廂連接處、駕駛室等位置，電場輻射值分布在0.011-0.021千伏/米的范圍內。比對這些數據不難發(fā)現，中國高鐵的電磁輻射量要遠遠低于國際標準，根本不可能對人體造成傷害。

謠言三：甲狀腺結節(jié)是甲狀腺癌的前兆

真相：解放軍總醫(yī)院老年心內科主任醫(yī)師吳海云介紹，總的來說，大部分甲狀腺結節(jié)是良性病變，真正的甲狀腺惡性腫瘤只占很少一部分，甲狀腺結節(jié)患者不必過度擔心。

甲狀腺癌的診斷，主要依靠觸診、超聲、穿刺和術中病理。隨著現代超聲技術分辨率的不斷提高，越來越多隱匿性很強的甲狀腺乳頭狀微小癌都能被發(fā)現，大部分甲狀腺癌經過科學規(guī)范的治療可以被治愈。

不過，甲狀腺結節(jié)雖不用過度擔心，但也不可掉以輕心，需要盡早到正規(guī)醫(yī)院進行明確診斷，以免延誤病情，錯過治療的“黃金時間”。

另外，由于甲狀腺癌早期通常無明顯癥狀，很難被覺察，如果出現結節(jié)突然增大、吞咽困難、結節(jié)附近組織發(fā)生粘連等癥狀，應進行全面的甲狀腺功能檢測，對結節(jié)進行判斷。對難以辨別的結節(jié)，應每隔6~12個月定期檢查一次。

謠言四：人工增雪催化劑含碘化銀會影響健康

真相：中國氣象科學研究院人工影響天氣中心副研究員蘇正軍介紹，人工降雪使用的碘化銀催化劑即使全部降落到地面上，每平方公里碘化銀的含量也僅有0.21克。按照降水量計算銀離子濃度，銀離子含量約合0.000035毫克/升，這遠低于世界衛(wèi)生組織標準和我國國家生活飲用水衛(wèi)生標準中銀的含量不超過0.05毫克/升的要求，不會對生態(tài)環(huán)境造成污染，更不會危害人體健康。

早在20世紀60年代，科研機構就開始研究碘化銀催化劑對環(huán)境的影響。美國、西班牙、希臘、澳大利亞和俄羅斯等國家對人工增雨雪作業(yè)后降水和土壤的檢測數據顯示，銀離子的平均濃度都很低。因此人工影響天氣使用的催化劑碘化銀，對生態(tài)環(huán)境的不利影響可以忽略。

謠言五：跑步會損傷膝蓋易患關節(jié)炎

真相：北京體育大學運動醫(yī)學與康復學院教授王安利介紹，導致關節(jié)炎的風險因素包括年齡、家族史、超重和受傷等，而跑步的時間長短、強度、距離和完成的長跑次數與關節(jié)炎沒有任何關聯。換句話說，年紀越大、體重越高、有關節(jié)炎的家族史或者曾經有過關節(jié)受傷的人越容易得關節(jié)炎。

長跑并不毀關節(jié)，馬拉松運動員得關節(jié)炎的比例反而比普通人還低。2017年的一項大規(guī)模研究顯示，出于健身目的的跑步者，關節(jié)炎發(fā)生率僅為3.5%，而久坐不動人群的關節(jié)炎發(fā)生率為10.2%。也就是說，跑步可以是膝蓋的保護因素，關鍵在于正確的跑步方式。

根據自己的身體狀況，在自己力所能及的范圍內跑步，只要方法得當，對關節(jié)和健康都是有益處的。

謠言六：5G基站比4G對人體輻射更強

真相：科普達人、通信專業(yè)教師張弛介紹，輻射其實是一種能量傳遞方式。網絡提速和基站輻射增值無關。網絡提速不是靠增強通信基站的信號發(fā)射功率，而是靠擴容傳輸帶寬，就像拓寬高速公路一樣。5G通信基站也是一樣。而且，通信基站數量越多，手機通話效果就越好，手機和基站之間產生的電磁輻射反而越小。

地球本身就是一個大磁場，自然界電閃雷鳴、太陽黑子活動等都在產生電磁輻射。在生活中，無線電臺、基站天線、微波爐、電腦、電視機、吹風機、收音機等和人們生活密不可分的家用電器也會產生電磁輻射。一般來說，電吹風的輻射可以達到100微瓦/平方厘米，電磁爐的輻射量甚至能達到580微瓦/平方厘米，家庭中常用的無線路由器，在1米范圍內產生的輻射量也有60微瓦/平方厘米以上。

通信基站的電磁輻射，按照國家標準要求，要小于40微瓦/平方厘米。在實際執(zhí)行的時候，運營商考慮到信號疊加，工程施工要控制在8微瓦/平方厘米以內。所以，無論是與國家標準還是與常用的家用電器相比，通信基站的輻射量都微乎其微，不會對人體產生危害。

謠言七：拍完X光發(fā)現懷孕，孩子就不能要了

真相：北京協和醫(yī)院婦產科主任、主任醫(yī)師郁琦介紹，X射線對于包括人類在內的所有哺乳動物和幼仔，甚至胚胎所產生的不良影響都是存在閾值的。無論是對于成人還是胎兒，接受到的輻射必須達到一定程度才會有損傷。因此，不能離開輻射“劑量”來談論損傷情況。

對于胎兒來講，不同胎齡對應著不同的射線安全劑量。2017年，美國婦產科協會發(fā)布相關指南：妊娠0至2周，致畸劑量的閾值是50至100mSv(毫西弗)，主要影響是胎兒死亡；妊娠2至8周，致畸劑量閾值是200mSv，主要影響是先天畸形；妊娠8至15周，致畸劑量閾值是60至310mSv，主要影響是智力發(fā)育和畸形。所以，胎兒的最小影響劑量閾值是50mSv，理論上只要不超過這個數值就是安全的。

一般情況下，一張普通胸片的輻射劑量是0.02mSv，一張膝關節(jié)X射線劑量是0.005mSv，一個頭部CT是2mSv，一個胸部CT是8mSv。顯而易見，這些輻射劑量都在安全范圍內。要達到50mSv，相當于要連拍2500次胸片，或者連做6次CT。

很多醫(yī)院會對接受檢查的人采取相應的保護措施。比如拍胸片時，會給受檢查者戴上特制的鉛帽、鉛圍領，并在腰部及以下圍上沉重的鉛圍裙，避免人體受到不必要的輻射。