飯后百步走，活到九十九。很多人尤其是老人，都養(yǎng)成了飯后散步或鍛煉的習慣。

但是，如果在飯前或飯后服了藥，最好不要馬上鍛煉，以免出現(xiàn)跌倒、暈厥等意外。

此外，服藥后溶解和吸收的過程，大約需要30分鐘到1小時，如果馬上運動，血液就會大量流向運動部位，腸胃內(nèi)血流變少，還會使藥物吸收緩慢或不徹底，導致藥效不佳。

8種藥服用后，別馬上散步或運動

鎮(zhèn)痛藥

抗炎鎮(zhèn)痛藥如萘普生、塞來昔布等一般在飯后服用，它會引起神經(jīng)系統(tǒng)方面的不良反應(yīng)，如頭暈、頭痛、嗜睡、視力模糊等。

中樞性鎮(zhèn)痛藥如曲馬多在服用初期，可產(chǎn)生肌肉松弛等副作用，使人體肌肉反應(yīng)和動作變慢，感覺昏昏沉沉。

如果服完以上兩種藥后馬上散步或運動，就可能增大跌倒等風險。一般來說，服藥后最好在家休息1小時以上，再外出散步或行走。

降壓藥

β受體阻滯劑類降壓藥，如美托洛爾一般在早餐后和晚飯后服用，其常見的不良反應(yīng)為疲乏、眩暈等，還可能掩蓋低血糖反應(yīng)的某些癥狀。

α受體阻滯劑降壓藥，如特拉唑嗪一般在晚上睡前服用，因其能引起體位性低血壓、頭暈、乏力等不良反應(yīng)，服藥后應(yīng)盡量保持平躺。

利尿劑降壓藥如氫氯噻嗪、呋塞米、吲達帕胺等可能讓患者在短時間丟失大量體液和電解質(zhì)，出現(xiàn)嗜睡、乏力、頭昏、站立行走不穩(wěn)而跌倒，盡量早上服用。

服完以上降壓藥，馬上站立或散步均有增大跌倒的風險。因此，服完這類藥后盡量多休息，走路時應(yīng)放慢腳步。

降血糖藥

格列苯脲、格列吡嗪等降糖藥宜在餐前服用。

需要注意的是，在服藥初期和調(diào)整劑量時，可能造成低血糖，對人的意識、精神、視覺、平衡等方面造成影響，主要表現(xiàn)為頭暈、虛汗、乏力、顫抖、煩躁、定向障礙、眼冒金星等，嚴重者甚至可出現(xiàn)昏迷。

服用這些藥物時應(yīng)注意防范可能出現(xiàn)的低血糖反應(yīng)，在服藥初期和調(diào)整劑量時，盡量避免外出活動。

外出活動時應(yīng)隨身帶點糖果、餅干等，當出現(xiàn)頭暈、乏力、虛汗等低血糖癥狀時立即進食并就近休息，以免意外跌倒。

抗心律失常藥

常見的抗心律失常藥如普萘洛爾等藥可能帶來眩暈、神志模糊、步態(tài)不穩(wěn)等問題，主要原因可能與長期使用這些藥物導致心動過緩和腦動脈供血不足有關(guān)。

因此，服用這類藥物也易導致跌倒，服藥后應(yīng)在家休息并注意觀察，別馬上散步。

抗抑郁藥

文拉法辛、美利曲辛等抗抑郁藥物，一般應(yīng)在早晨或晚間一個相對固定時間餐中或餐后服用。

其常見的不良反應(yīng)有頭暈眼花、失眠、乏力、嗜睡等，還可出現(xiàn)體位性低血壓、視力模糊等不良反應(yīng)。

服藥后不應(yīng)馬上散步，以防跌倒，外出應(yīng)保持動作緩慢。另外，此類藥物停藥時宜逐漸減劑量，避免驟停驟加。

含“麻”感冒藥

名稱里帶“麻”字的藥品，如“美撲偽麻片”，多含有偽麻黃堿。該成分在復方感冒藥中很常見，可收縮血管，減輕鼻部充血、鼻塞癥狀。

偽麻黃堿會影響人體的排汗和散熱功能，可能引起中暑，高溫天尤其要注意。

偽麻黃堿有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，且服用劑量越大，中樞興奮作用也越強，心悸、心動過速等不良反應(yīng)也會隨之增加，從而增大運動時猝死的風險。

服藥后注意休息，不能馬上散步或運動，炎熱天氣服用這類藥物要注意防暑。高血壓、心臟病等疾病患者慎用這類藥。

抗過敏藥

比較常用的抗過敏藥物，如撲爾敏、阿斯咪唑、特非那定、地氯雷他定、左旋西替利嗪等，如果在夏季鍛煉時服用，會讓身體過熱，增加中暑風險。

且阿斯咪唑、特非那定有少見的嚴重心臟毒性，可引起心律失常，與酮康唑及紅霉素等合用時，上述不良反應(yīng)會加重。

緩解胃痛的藥

常見胃腸解痙藥如硫酸阿托品、山莨菪堿、甲氧氯普胺等，用于治療胃腸絞痛。

這些藥可能會引起口干和困倦，讓人在運動時無法集中精力，從而增大損傷風險。

吃這些藥后會降低排汗能力，如果天氣過熱，可能中暑。建議服用這類藥物時，要盡量減少在高溫環(huán)境中活動。

溫馨提示：

為避免影響藥效或運動效果，服藥后1小時內(nèi)都不宜進行劇烈運動，如打籃球、快跑等。

另外，為防止中暑，夏季服用影響排汗的藥物后最好待在通風、涼爽的地方。