很多人以為心腦血管病是老年病，只有老年人才會患這類疾病，這是錯誤概念。

雖然心梗和腦梗多見于中老年人，但近20年來我國心腦血管病的發(fā)病年齡呈現(xiàn)逐漸年輕化趨勢，20-40歲之間發(fā)生心?；蚰X梗的病例較前明顯增多。‘

一些年輕人英年早逝，多數(shù)與突發(fā)心腦血管疾病有關，因此預防心腦血管病應該從青少年抓起，青年人更應該注重心血管健康。

心腦血管的誘因

1.喜甜食

蛋糕和餅干等甜食中含有過多熱量及飽和脂肪酸。愛吃甜食會導致腰部及臀部脂肪堆積，增加血糖過高及患糖尿病的風險，進而出現(xiàn)血脂異常、血壓高，誘發(fā)心臟病。糖可以增加血液粘稠度，使血液運行緩慢，加之血管內皮的損傷，造成大量粥樣硬化斑塊的生成，堵塞血管。

2.不吃主食

主食，主要指糧食，包括米、面、雜糧、薯類等。人體每天需要的能量由三大營養(yǎng)素，碳水化物、脂肪、蛋白質提供。現(xiàn)在有的人為了減肥，有不吃主食的習慣，這種習慣非常不好。專家提醒，“只吃菜、不吃飯”非但不能瘦身，反而會傷害健康。常常只吃菜飲酒不吃主食，對肝臟心血管損害很大，主食中的碳水化物有加強肝臟解毒的功能，適量攝入主食可以起到保肝的作用。

3.嗜煙酒

研究表明，在每天吸煙20支以上的人中，冠心病、腦血管病的死亡率為不吸煙者的6倍。在腦梗死的危險因素中，吸煙占第一位。酒精攝入量對于出血性卒中有直接的劑量相關性。每天酒精攝入大于50克者，發(fā)生心腦梗死的危險性增加。長期大量飲酒可使血液中血小板增加，進而導致血流調節(jié)不良、心律失常、高血壓、高血脂，使心腦血管病更容易發(fā)生。

最重要也是最容易忽略的，心腦血管病預防為主。服用可靠藥物長期防治腦中風的患者與停藥的患者相比，復發(fā)率要降低80%以上，死亡率降低90%以上。長期用藥超過三年以上的患者80%以上無復發(fā)危險，極少數(shù)輕復發(fā)！