立足科學(xué)理念，傳播營(yíng)養(yǎng)健康，又到了和友們說(shuō)健康的時(shí)刻，今天要和友們分享的健康話題是女人與健康。婦科醫(yī)生告訴我們，女性一生激素水平不斷變化，與情緒波動(dòng)關(guān)系密切，其中雌激素和孕酮的收到的影響力最大。

女人的病，大都是氣病！愛生氣，容易惹出一身??！

1、皮膚疾病

臨床發(fā)現(xiàn)，不少皮膚疾病如蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、斑禿、牛皮癬、濕疹、皮膚瘙癢等，都與心理社會(huì)因素密切相關(guān)。心情不好，不僅容易皮膚不好，還易讓這些皮膚疾病恢復(fù)的非常緩慢。

2、免疫力下降

生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)醇。如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)，降低女性朋友的免疫力。

3、乳腺疾病

生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤，發(fā)生乳腺增生等疾病。

4、胃病

壞情緒容易讓胃功能失調(diào)，這是因?yàn)樯鷼鈺?huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。此外，情緒波動(dòng)還可能導(dǎo)致胃腸道菌群失調(diào)，影響消化功能。

5、心血管疾病

多數(shù)患高血壓、冠心病等心血管疾病的人，常伴有焦慮和抑郁。心理不平衡可促成心血管疾病的發(fā)生，心血管疾病又會(huì)進(jìn)一步造成心理緊張、失衡，兩者相互影響。

6、肝臟疾病

研究發(fā)現(xiàn)，生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，它會(huì)使得脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，慢慢的就會(huì)誘發(fā)肝臟疾病。同樣，如果有肝臟方面的疾病，而你容易生氣，也是不容易恢復(fù)的。

7、肺臟疾病

研究發(fā)現(xiàn)，情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

8、月經(jīng)失調(diào)

只要長(zhǎng)期處于情緒波動(dòng)狀態(tài)，就容易月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。此外，乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、泌尿系統(tǒng)感染、婦科慢性炎癥、乳腺癌等婦科疾病，都與情緒有密切聯(lián)系。

怎么辦呢？婦科醫(yī)生：教你3招，排出氣，病自然少了

1、快發(fā)火時(shí)，摳手心

人在快要發(fā)火時(shí)，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。這是因?yàn)槭中挠袀€(gè)重要的穴位，它就是勞宮穴。中醫(yī)認(rèn)為，勞宮穴屬于心包經(jīng)的一個(gè)穴位，點(diǎn)按勞宮穴，具有清心火、安心神、降肝火的作用。

取穴：中指自然彎曲，點(diǎn)在手掌心上，位于第2、3掌骨間，靠近第3掌骨的邊緣。具體方法：將拇指指尖垂直立于掌心勞宮的位置，食、中兩指立于掌背對(duì)應(yīng)側(cè)，點(diǎn)按時(shí)，拇指要垂直向下用力，前后一樣，然后拇指向內(nèi)側(cè)摳按，會(huì)有酸麻的感覺，再掐1~2分鐘，伴隨均勻呼吸，情緒會(huì)慢慢平和。

2、情緒激動(dòng)按頭頂

如果感覺自己情緒開始激動(dòng)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí)，不妨坐下來(lái)按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。這是因?yàn)轭^頂有一個(gè)重要穴位即百會(huì)穴。

百會(huì)穴位于頭頂正中，人體陽(yáng)經(jīng)、督脈均在此交匯，按壓此穴，可以通氣排氣?，F(xiàn)代臨床研究也表明，百會(huì)穴是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴，由于路怒癥與車內(nèi)空氣憋悶、大腦缺氧有關(guān)，而按壓百會(huì)恰能改善大腦供血缺氧，因此正好適用。

取穴：百會(huì)穴位于兩耳耳尖連線和頭頂正中線的交匯處。

具體方法：按摩百會(huì)穴，用中指的指腹每秒鐘按一次，按兩分鐘。

3、生氣后，吃點(diǎn)順氣食物——茴香子

茴香，性溫燥而辛香，茴香的葉子和子都有順氣的作用，具有溫胃散寒、順氣溫胃和脾的功效。

吃法：用茴香葉做菜餡或炒菜吃可順氣健胃止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛，有比較好的效果。遇到呃逆，可用少量茴香煎水，服下，非常靈驗(yàn)。