近年來，乳腺增生的發(fā)病率越來越大，乳腺增生是女性的常見婦科病，不健康的生活習慣容易導致這種疾病的發(fā)生，那么，哪些壞習慣會引發(fā)乳腺增生？

哪些壞習慣導致乳腺增生

1、睡眠不規(guī)律，充足的睡眠有利于平衡內分泌，睡眠不規(guī)律容易導致內分泌失調，長期內分泌失調會影響乳腺組織，容易導致乳腺增生的發(fā)生，還會導致女性容顏過早衰老，可見睡眠對女性來說相當重要，睡眠不規(guī)律更易引發(fā)乳腺增生。

2、不良睡姿，不良睡姿不僅影響睡眠質量，也影響乳房的健康，經(jīng)常趴著睡覺會對乳房造成壓迫，血液循環(huán)不通暢更易引發(fā)乳腺增生，長期下去得乳腺疾病的幾率也會增加，因此女性睡覺時要采取合適的睡姿，盡量減少不良睡姿的傷害。

3、經(jīng)常生悶氣，經(jīng)常因為生活中的瑣事生氣會造成神經(jīng)衰弱，也會加重內分泌失調，容易導致乳腺增生，對于乳腺增生的患者會加重病情，甚至會導致病情惡化，生氣發(fā)怒不僅影響內分泌，還會影響到雌性激素。

乳腺增生的常見癥狀

1、乳房疼痛是乳腺增生的常見癥狀，患者在月經(jīng)前會出現(xiàn)脹痛明顯，月經(jīng)后疼痛會有所減輕，直到下次月經(jīng)來潮，疼痛感會再次出現(xiàn)，乳房觸碰也會有疼痛感，女性長期乳房疼痛要警惕是否乳腺增生，最好到醫(yī)院做相關檢查。

2、乳房腫塊大多是乳腺增生引起的，女性用手按壓感覺乳房內有腫塊，用手按壓時會有疼痛的感覺，尤其是45歲以后的女性，如果有乳房疼痛感，最好及時到醫(yī)院檢查，可能是乳腺增生引起的，也可能是乳腺癌造成的。

3、乳腺增生會引起乳頭溢液，少數(shù)患者會出現(xiàn)乳房溢液癥狀，也有些是由于擠壓出現(xiàn)的溢液，女性要關注乳房的健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)乳房有異常表現(xiàn)要引起重視，乳房異常多半是出現(xiàn)了疾病，乳腺增生是女性的常見疾病。

女性情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常生氣發(fā)怒容易導致乳腺增生，乳腺增生會引起乳房疼痛，還會影響到女性乳房的健康，女性要注意調整好自己的情緒，可以平衡體內的雌性激素，能減少雌激素對乳房的刺激，不要經(jīng)常因為生活瑣事生氣，生氣發(fā)怒對乳房和卵巢的傷害非常大。