秋季肚子受涼易引起婦科病

　　由于秋季白天氣溫仍比較高，許多女性仍然穿著夏天常穿的露臍裝，致使肚臍裸露在外。天氣一轉(zhuǎn)涼或者在空調(diào)房里呆太久，就容易使腹部受寒。

　　肚臍歸屬任經(jīng)，內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋，因而歷來(lái)被醫(yī)家視為治病要穴，也是是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位。因?yàn)槎悄毱は聸](méi)有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對(duì)外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。

　　肚臍一旦受涼，則可能出現(xiàn)腹痛腹瀉。若是女性肚臍處受寒，入侵的風(fēng)寒還可能引發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。長(zhǎng)期受涼，還可能會(huì)引起泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

　　秋季痛經(jīng)季皆因子宮寒氣襲來(lái)

　　有許多女性在寒冷天氣易出現(xiàn)體虛乏力、手腳冰涼、皮膚干澀、色斑增多等各類(lèi)早衰癥狀。

　　中醫(yī)常說(shuō)的“宮寒”，指的就是子宮因受寒邪而呈現(xiàn)的功能?chē)?yán)重低下的狀態(tài)。除了不孕不育，宮寒還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、黃褐斑增多、性欲降低等各種癥狀。用一句話(huà)來(lái)概括就是“子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生”。一旦宮寒，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)。

　　專(zhuān)家指出，女性在秋季更多發(fā)痛經(jīng)的癥狀，多因?yàn)楹涞拇碳ぁＬ鞖庾儧鲞€是穿短衣短褲，女孩子們子宮、下腹部的血液循環(huán)就不容易通暢，發(fā)生痛經(jīng)在所難免。因此在涼氣襲來(lái)的秋天里，一定要注意經(jīng)期保暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的盆腔部位。

　　女性秋季“火力”不足身體需進(jìn)補(bǔ)

　　很多女性一到秋冬季節(jié)就四肢發(fā)涼，通常我們說(shuō)這是體內(nèi)“火力”不足，中醫(yī)認(rèn)為，很多情況下是因?yàn)闅庋蛔恪?/p>

　　這需要女性注意進(jìn)補(bǔ)，多補(bǔ)充維生素B1和B12，食用富含鐵和維生素F的牛骨湯、牛肝、豆類(lèi)等食物，營(yíng)養(yǎng)均衡不挑食，同時(shí)，積極應(yīng)對(duì)壓力過(guò)大、情緒波動(dòng)、思慮過(guò)重等情況，并加強(qiáng)體育鍛煉，特別是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

　　當(dāng)然，選用婦科良藥烏雞白鳳丸，對(duì)于女性補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶等都有較好療效。

　　適用于氣血兩虧引起的月經(jīng)不調(diào)、腰腿酸軟、行經(jīng)腹痛、體弱乏力、陰虛盜汗等癥，被譽(yù)為婦科良藥、閨中密友。

　　女人秋季要常“吃醋”

　　對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，生活中如果把“醋意”發(fā)揮得恰到好處，可為自己帶來(lái)健康和美麗。尤其是在“多事之秋”，女人防病要常吃醋。

　　女人便秘用陳醋

　　老陳醋中含有豐富的氨基酸和酶類(lèi)、各種不飽和脂肪酸，常喝老陳醋可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降血脂、中和某些毒素、維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。如果在每餐的湯菜中放6～7滴老陳醋，不僅味道鮮美，還可養(yǎng)顏。

　　白芍加白醋驅(qū)散經(jīng)期痛

　　取白芍片100克加上15克的白醋拌勻，以慢火炒到微黃，即可食用。它的主要成分有芍藥甘、鞣酸質(zhì)，中醫(yī)的解釋為“苦酸微寒”，主要作用是入肝經(jīng)，因此可養(yǎng)血斂陽(yáng)、柔肝止痛，對(duì)于女性血虛萎黃、月經(jīng)不順、痛經(jīng)，女性心情躁悶的肝郁脅痛、眩暈、頭痛具有相當(dāng)?shù)寞熜А?/p>

　　熱醋泡腳緩解疲勞改善睡眠

　　中醫(yī)認(rèn)為醋能活血散淤，用醋泡腳，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)、解除疲勞，幫助入睡。因此備受失眠困擾的朋友不妨每晚睡前將熱水倒入盆中，加食醋（陳醋、米醋均可）150毫升浸泡雙腳，以改善睡眠。洗澡時(shí)在浴缸中加入適量的醋，也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。

　　清洗坐浴預(yù)防婦科病

　　白醋具有殺菌作用，對(duì)外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用，每次可用溫開(kāi)水加白醋，配成溶液清洗外陰或坐浴。與其他婦科外用洗液相比較，用白醋洗后外陰濕潤(rùn)、舒適、無(wú)干澀感及異味，尤其對(duì)中老年婦女效果更好。