一生有4個(gè)發(fā)胖危險(xiǎn)期！你中招哪一期？

2017-11-03 來(lái)源：醫(yī)學(xué)信使標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：20到30歲之間其實(shí)是最需警惕的長(zhǎng)胖年齡段。澳洲曾經(jīng)有研究表明，這個(gè)年齡段的女性中41%的體重在4年里平均增加了2.5公斤。因?yàn)樽叱鲂ｉT后，吃得快動(dòng)得少，會(huì)迎來(lái)第一波發(fā)胖高峰期，還有就是工作壓力大而導(dǎo)致的暴飲暴食。

　　吃太多卻缺乏運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致肥胖，更可能引發(fā)各種疾病，全球的肥胖人口也正在不斷增加中。而《健康時(shí)報(bào)》曾經(jīng)引述浙江杭州市中醫(yī)院特診科沈小芬主任的說(shuō)法，總結(jié)了人們?nèi)菀鬃兣值?個(gè)階段，大家不妨對(duì)照一下自己是否正在危險(xiǎn)期。

　　第一階段：踏上工作崗位3年內(nèi)

　　20到30歲之間其實(shí)是最需警惕的長(zhǎng)胖年齡段。澳洲曾經(jīng)有研究表明，這個(gè)年齡段的女性中41%的體重在4年里平均增加了2.5公斤。因?yàn)樽叱鲂ｉT后，吃得快動(dòng)得少，會(huì)迎來(lái)第一波發(fā)胖高峰期，還有就是工作壓力大而導(dǎo)致的暴飲暴食。

　　第二階段：結(jié)婚以后

　　很多女性婚后因?yàn)樯钰呌诎差D穩(wěn)定，食欲大增，這樣體重自然而然變大。而對(duì)男性而言，太太懷孕了，各種高營(yíng)養(yǎng)和能量的食物，老公也跟著沾光，湯湯水水一起補(bǔ)，很容易就變胖了。

　　第三階段：40歲左右

　　人年輕時(shí)一般熱衷社交、參加活動(dòng)，而中年時(shí)往往家庭事業(yè)都很穩(wěn)定了，現(xiàn)在生活條件也都較好，家用電器較齊全，家務(wù)事較輕松，加上精神愉快，飯菜可口，很快就心寬體胖。

　　第四階段：更年期和退休以后

　　男性50至60歲、女性45至55歲更年期這段時(shí)間，指揮卵巢、睪丸工作的大腦垂體，大量地分泌促性激素，打亂了體內(nèi)激素平衡，會(huì)影響脂肪代謝，導(dǎo)致肥胖。還有退休后不善社交的老人，生活半徑急劇縮小，活動(dòng)變少，也可能發(fā)胖。

　　針對(duì)危險(xiǎn)期，沈小芬給了4點(diǎn)建議，首先是減壓，防止讓過(guò)度壓力導(dǎo)致的暴食、失眠影響體重，其次是吃好，遠(yuǎn)離高糖、高油、高熱食物，第三是多動(dòng)，哪怕是每天堅(jiān)持至少20分鐘的步行，第四是睡足，缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致肥胖，每天睡7到9個(gè)小時(shí)比較合適。

　　事實(shí)上，《生命時(shí)報(bào)》也曾經(jīng)引述一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查指出，工作3年左右是「過(guò)勞肥」高發(fā)期，超過(guò)1/4的人體重比剛?cè)肼殨r(shí)增加5公斤。之所以越忙越肥，首先可能是因?yàn)閴毫Υ?，?dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，進(jìn)而增加食欲，其次是整天坐著，很多上班族每天坐著超過(guò)6小時(shí)，第三是長(zhǎng)期睡不夠，睡眠不足會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，第四是白天吃少、晚上吃多，很多人因?yàn)槊?，早餐不吃，中午吃快餐，晚上加班回去后再吃宵夜，或者是晚上?yīng)酬多，容易暴飲暴食。報(bào)導(dǎo)還說(shuō)，「過(guò)勞肥」對(duì)健康的影響時(shí)間很長(zhǎng)，從某整程度來(lái)說(shuō)，危害并不亞于猝死。

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本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué)，同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤(rùn)，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收，長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。

美體瘦身

本品不能替代藥品

輔助降血脂。

用于神經(jīng)衰弱，早老，陽(yáng)痿，男子更年期障礙等癥。

健客價(jià)：￥89

冠心病。對(duì)冠心病患者，辛伐他汀用于：(1)減少死亡的危險(xiǎn)性。(2)減少冠心病死亡及非致死性心肌梗死的危險(xiǎn)性。(3)減少腦卒中和短暫性腦缺血的危險(xiǎn)性。(4)減少心肌血管再通手術(shù)。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)

健客價(jià)：￥3.5

預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）。

健客價(jià)：￥239

用于急、慢性肝炎，肝纖維化，脂肪肝，肝硬化等癥的輔助治療。

健客價(jià)：￥59

主要供發(fā)熱病人物理降溫用以及運(yùn)動(dòng)員扭傷后冷敷用。

健客價(jià)：￥10

本品可用于過(guò)敏性鼻炎及慢性乙型肝炎的治療。

健客價(jià)：￥189

有血栓形成危險(xiǎn)的血管疾病。

健客價(jià)：￥103.9

有血栓形成危險(xiǎn)的血管疾病。

健客價(jià)：￥445

1、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預(yù)防泌尿系統(tǒng)事件：降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性；降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TLRP）和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關(guān)的癥狀，前列腺肥大患者適用于本品治療。

健客價(jià)：￥55

用于高脂血癥。適用于嚴(yán)重Ⅳ或Ⅴ型高脂蛋白血癥、冠心病危險(xiǎn)性大而飲食控制、減輕體重等治療無(wú)效者。也適用于Ⅱb型高脂蛋白血癥、冠心病危險(xiǎn)性大而飲食控制、減輕體重、其他血脂調(diào)節(jié)藥物治療無(wú)效者。

健客價(jià)：￥12

本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥（BPH）： 1、改善癥狀。2、降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 3、降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TURP）和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。

健客價(jià)：￥11

本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥(BPH)： ——改善癥狀。 ——降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 ——降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。

健客價(jià)：￥9

該品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥（BPH）： 1.改善癥狀。 2.降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 3.降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TURP）和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。

健客價(jià)：￥25

健客價(jià)：￥22

用于高脂血癥。適用于嚴(yán)重Ⅳ或Ⅴ型高脂蛋白血癥、冠心病危險(xiǎn)性大而飲食控制、減輕體重等治療無(wú)效者。也適用于Ⅱb型高脂蛋白血癥、冠心病危險(xiǎn)性大而飲食控制、減輕體重、其它血脂調(diào)節(jié)藥物治療無(wú)效者。

健客價(jià)：￥17

1、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預(yù)防泌尿系統(tǒng)事件 —降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 —降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TLRP）和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關(guān)的癥狀，前列腺肥大患者適用于本品治療。

健客價(jià)：￥15

健客價(jià)：￥28

健客價(jià)：￥12

1.對(duì)腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的情況； 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險(xiǎn)大的部位和預(yù)計(jì)有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險(xiǎn)時(shí)； 4.本品

健客價(jià)：￥35

本品適用于因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分、或無(wú)法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者，作為短期或間歇性長(zhǎng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。

健客價(jià)：￥128