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經(jīng)常失眠?容易忘事?每天按摩一下“神門”吧

2017-10-30 來源:大眾衛(wèi)生報  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:神門穴屬于手少陰心經(jīng),是心的原穴,“五臟有疾,當(dāng)取之十二原”,所以神門穴通治各種神志病。每次可用大拇指按揉3-5分鐘,每天2次。

  中醫(yī)認(rèn)為“心藏神,心主血脈”,認(rèn)為人之所以會出現(xiàn)記憶力減退、精神疲倦、失眠等癥,其根源在于心脾氣血兩虛。要想改善這種癥狀,就要補(bǔ)血養(yǎng)心,而神門穴就有這個功效。

  神門穴位于腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。取穴時手掌向上,手掌小魚際上角有一個突起的圓骨,圓骨后緣能摸到一條大筋,大筋外側(cè)緣(橈側(cè)緣)與掌后橫紋的交點(diǎn)就是神門穴。

  神門穴屬于手少陰心經(jīng),是心的原穴,“五臟有疾,當(dāng)取之十二原”,所以神門穴通治各種神志病。每次可用大拇指按揉3-5分鐘,每天2次。其實,神門穴不僅可以輔助治療健忘、失眠、癡呆等神志病,還能調(diào)節(jié)心臟功能,治療心痛、心煩、心悸等癥,如果能與大陵穴、太淵穴一起配伍使用,效果更好。

  對于這幾個穴位的按摩,還有一個又簡單又效果極佳的方法,那就是用右手將左手腕給攥起來,中指和大拇指對合來回搓。這個方法能將三個穴位全都按摩到,操作簡單,而且不受時間和條件的約束。老人按摩可以提高免疫力,女人按摩可以美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)神志。

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