雖然腫瘤的確切病因還不十分明確，但因細胞基因變異誘發(fā)腫瘤多與不良生活方式有關。約1/3與吸煙有關，1/3與飲食有關，1/3與感染和環(huán)境污染有關，僅1%~3%的腫瘤跟遺傳有關。

　　1.由著性子吃

　　光吃燒烤不吃菜，大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現(xiàn)代人的通病。由著性子吃：

　　①會造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關；

　?、谑卟怂泻芏嗌攀忱w維，能促進腸道蠕動，帶走有害物質。經常不吃蔬菜水果，會增加患結直腸癌的風險；

　?、廴狈S生素。不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人缺少β-胡蘿卜素，肺癌發(fā)病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。

　　對策：每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克。

　　2.夜晚不睡覺

　　英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30歲~50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨后才會休息。

　　熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。

　　對策：如果加班到凌晨，最好找一間有遮光窗簾的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。

　　3.坐下不想動

　　上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

　　德國專家指出，人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率；日本醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結直腸癌的可能性高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。

　　對策：工作2個小時，必須起來活動15分鐘以上。

　　4.老喝滾燙水

　　很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶，這“趁熱喝”的茶可能為食道癌埋下隱患。滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發(fā)生癌變。

　　調查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區(qū)的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區(qū)都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發(fā)區(qū)。

　　對策：以后食物不能趁熱喝、趁熱吃，放溫了再進食。

　　5.愛鉆牛角尖

　　生活中愛較真、愛生氣、又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。

　　對策：豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”。

　　6.吃發(fā)霉食物

　　花生、大豆、米、面粉等發(fā)霉后可產生黃曲霉素，這是一種強致癌物，可能導致肝癌、胃癌等。除此之外，發(fā)霉食物中還有雜色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它們都有較強的致癌作用。

　　對策：這種節(jié)儉要不得，遠離有毒的發(fā)霉食物！

　　7.過度曬太陽

　　你會發(fā)現(xiàn)，家里總被太陽曬到的家具老化速度更快，人的皮膚也一樣。有研究證實，兒童時期如果過度暴曬，會加速皮膚老化，增加成年后長雀斑甚至患癌的概率。

　　對策：每天上午11時~下午3時紫外線最強，要注意防曬。

　　8.工作太拼命

　　淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入“累出來”的癌癥前三名。醫(yī)生表示，過度勞累雖不直接導致癌變，但會導致肝病、肺病反復發(fā)作、不斷加重，并最終誘發(fā)癌癥。

　　對策：不要過度勞累，加班不要太晚，工作時間不要過度緊張，每天保證8小時睡眠，周六日保證一定的休息、健身活動，以調試心情。平時也多靜坐、冥想、聆聽音樂等。

　　江蘇安派科有話說

　　早期發(fā)現(xiàn)早期診斷早期治療才是對抗癌癥最有效的手段！

　　江蘇安派科CDA腫瘤早期風險評估技術

　　對已知的生物樣本所包含的、有臨床診斷意義的多種蛋白成分、細胞成分的微弱信號、信息進行收集和整理，通過安派科多參數(shù)計算模型顯示出高概率時，對癌癥存在和癌癥發(fā)生的可能性做出風險評估。

　　安派科作為癌癥早篩技術的先鋒者，用近10年時間，研發(fā)出了獨具特色的癌癥篩查技術，通過國家科技部863項目、國內十幾家包括頂尖或者著名三甲醫(yī)院的超過四萬例樣本量驗證，在多個方面已顯示出了明顯的優(yōu)勢：

　　1、靈敏度與特異性均達到75%-90%，高于大多數(shù)現(xiàn)有的篩查手段；

　　2、篩查的早期性。已成功檢測出多個早期癌癥/癌前病變案例；

　　3、篩查覆蓋面廣。能夠篩查包括常見癌癥在內的覆蓋中國超過80%的癌癥；

　　4、是全球極少數(shù)能夠通過血液篩查食管癌的技術。