遵守輸尿管結石預防守則

2017-10-15 來源：百姓健康標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不論結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排2000毫升的尿液。

　　小結石不容忽視，危害降臨要人命，可謂“隱形殺手”。就在2016年7月3日，某醫(yī)院普外泌尿科接診了一名由輸尿管結石引起腎臟嚴重感染和腹膜炎的危重病人。經(jīng)普外科醫(yī)生積極搶救，患者病情最終得到了控制，可惜右腎功能已喪失，究其原因，釀成如此悲劇只因沒有及時治療小小的輸尿管結石。

　　多喝水

　　不論結石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排2000毫升的尿液。

　　控制鈣的攝取量

　　結石多由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的，少吃含鈣豐富食物例如海帶、黑木耳、豆類、莧菜、牛奶、芹菜、紫菜、海鰻、咸蘿卜、南瓜子和干紅棗等。

　　勿吃富含草酸鹽的食物

　　大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

　　多活動

　　不愛活動的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中，運動幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭，勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或做運動。

　　注意蛋白質(zhì)的攝取

　　腎結石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸鈣及磷導致結石的形成，假使曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質(zhì)，如果曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病史，每天應限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

　　少吃鹽

　　如果有鈣結石，應該減少鹽分的攝取，將每日的鹽分攝取量減至2—3克

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