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秋季腎結(jié)石患者如何保養(yǎng)

摘要：秋季養(yǎng)身、養(yǎng)腎非常重要。秋天養(yǎng)生飲食仍應(yīng)以清淡為宜，并要加強(qiáng)身體鍛煉和及早保暖以預(yù)防疾病。入秋后氣溫稍降，人們喝水量減少，但汗液的蒸發(fā)量仍然較高。

　　秋天天氣變涼,腎結(jié)石容易高發(fā).結(jié)石常是由于機(jī)體內(nèi)膠體和晶體代謝平衡失調(diào)所致,與營養(yǎng)代謝紊亂、感染、尿郁積、泌尿系異物以及地理氣候等因素有關(guān).氣候的變化也會引起腎結(jié)石。

　　秋季是尿路結(jié)石的高發(fā)期，要補(bǔ)充體內(nèi)水分，同時積極鍛煉，排尿排毒，促進(jìn)身體健康。腎臟血管細(xì)小，管路眾多，當(dāng)尿液比較少，或尿中各種鹽類的濃度比較高，也可能兩種情況同時發(fā)生時，尿液流動速度降低，尿中的鹽類就沉淀下來，這樣的沉淀逐漸增多，就形成了結(jié)石。這是腎臟最常見的問題，有時還會伴隨出現(xiàn)炎癥。

　　秋季腎結(jié)石患者的飲食保健

　　秋季養(yǎng)身、養(yǎng)腎非常重要。秋天養(yǎng)生飲食仍應(yīng)以清淡為宜，并要加強(qiáng)身體鍛煉和及早保暖以預(yù)防疾病。入秋后氣溫稍降，人們喝水量減少，但汗液的蒸發(fā)量仍然較高。部分人群在這個時節(jié)多會感到燥熱，喜歡吃雪糕、喝啤酒等來消除熱量。事實上，這樣會增加腎結(jié)石造成的幾率。腎結(jié)石患者日常生活中要注意少吃高鈣、高糖、高嘌呤食物，以減少因結(jié)石刺激而發(fā)作腎絞痛的機(jī)會。另外，還要適當(dāng)?shù)亩嘧霾糠痔S運(yùn)動，這樣有助于細(xì)小結(jié)石的排除。遠(yuǎn)離色素食物。

　　秋季腎結(jié)石高發(fā)，如何保養(yǎng)預(yù)防呢？

　　秋天要注意多保暖、多喝水.入秋之后,天氣開始漸漸轉(zhuǎn)涼,人們的飲水量也漸漸的減少,但是人體中的水分隨汗液蒸發(fā)量卻沒有減少,所以為了及時補(bǔ)充身體中的水分,為了使尿液量不減少,要注意多喝水、多保暖,人體每天的喝水量不小于2000毫升,除了白開水外,菊花茶、綠豆湯、綠茶等具有清熱解毒的功效,都可以減少腎結(jié)石的發(fā)生。多曬太陽.秋天日照強(qiáng)度有多減少,大家可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┤諘?可以在一定程度上增加骨骼對鈣的吸收,減少結(jié)石的形成。

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