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失眠多夢是身體在“報警” 切不可大意!

摘要:癥狀表現(xiàn):心脾兩虛是指心血不足和脾氣虛弱同時存在,主要表現(xiàn)為心慌心悸、失眠多夢、頭暈健忘、食欲不振、腹脹、大便稀溏、倦怠乏力等。

  床與睡眠強有力的聯(lián)系不在床上玩手機、看電視。只有在明顯感到困倦的時候才上床睡覺。失眠多夢,會導致神經(jīng)衰弱,影響機體健康。我們都知道睡眠對我們的身體有多重要,睡眠讓辛勞一天的疲憊身軀與緊繃的神經(jīng)有了很好的休息調(diào)整。

  本質上來說,失眠是指無法有效地獲取足夠的優(yōu)質睡眠。很多原因均可導致失眠,我們可以把失眠比作發(fā)燒,很多種原因都可以引起發(fā)燒,而失眠也是一種由多種因素引發(fā)的癥狀。當我們生病發(fā)燒去醫(yī)院就診時,醫(yī)生治療高燒,不會僅僅給開具一張阿司匹林的處方;同樣地,失眠當然也不能簡單地服用安眠藥來進行治療。

  心脾兩虛導致失眠多夢

  癥狀表現(xiàn):心脾兩虛是指心血不足和脾氣虛弱同時存在,主要表現(xiàn)為心慌心悸、失眠多夢、頭暈健忘、食欲不振、腹脹、大便稀溏、倦怠乏力等。

  解決方案:益氣補血、健脾養(yǎng)心。

  火擾心導致的失眠

  癥狀表現(xiàn):痰火擾心是指情志不能暢達,抑郁生火,煉液為痰,而痰火上擾心神,導致性情急躁、頭痛失眠、面紅目赤、心神昏亂、狂暴不休等。

  解決方案:清熱化痰,寧心安神。

  陰火虛旺導致的失眠多夢

  癥狀表現(xiàn):陰虛火旺是指陰液虧虛,不能制約陽氣,導致體內(nèi)陽熱過盛,主要表現(xiàn)為面色潮紅、五心煩熱、口燥咽干、失眠多夢、盜汗遺精、小便短黃、大便干結等。

  解決方案:滋陰降火、養(yǎng)心安神。

  心膽氣虛導致的失眠

  癥狀表現(xiàn):心膽氣虛一般是指受到驚嚇后心虛膽怯、心神失養(yǎng)、神魂不安,主要表現(xiàn)為容易再次受到驚嚇、心悸氣短、多夢失眠、容易驚醒、倦怠乏力等。

  解決方案:益氣鎮(zhèn)驚,安神定志。

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