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英國一項研究顯示:孩子貪吃?可能是睡眠不足!

2017-10-13 來源:世界醫(yī)療網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究人員建議家長,為了防止孩子發(fā)胖,可以考慮讓睡眠不足的孩子別看到那么多合胃口的食物。當然,最重要的還是家長要想方設法保證孩子的睡眠。

  此前研究顯示,一些睡眠不足的兒童容易發(fā)胖,但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量。英國研究人員最新研究認為,睡眠不足11個小時的學齡前兒童,尤其是他喜歡的零食,從而容易發(fā)胖。

  專家認為,學齡前兒童一天的睡眠以11至12小時為佳。而此前針對成年人的研究表明,睡眠不足會讓其大腦發(fā)出指令,多吃點食物來補償。

  英國倫敦大學學院的研究人員在《國際肥胖癥雜志》上報告說,1008名5歲大的兒童參與了調查,這些兒童的平均睡眠時間為11個半小時。結果顯示,睡眠不足11個小時的兒童與睡眠能達到11個小時的兒童相比,前者比后者更想吃合自己胃口的食物,且前者比后者更易發(fā)胖。

  研究人員建議家長,為了防止孩子發(fā)胖,可以考慮讓睡眠不足的孩子別看到那么多合胃口的食物。當然,最重要的還是家長要想方設法保證孩子的睡眠。

  研究人員指出,不管對成年人還是兒童來講,睡眠不足都會讓人報復性地想多吃。而現(xiàn)今社會由于美味而又高能量的食物唾手可得,睡眠不足易想吃就更值得讓人警惕。

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