負責(zé)向大腦輸送血液的勁動脈血管，位于那我們脖頸兩側(cè)，當我們把手放上去時可以感受到它的跳動。勁動脈的狀況直接影響著我們的健康，而資料顯示，我國成年人口中，有近三分之一的人存在不同程度的頸動脈斑塊，頸動脈問題已經(jīng)成為我們健康的一大隱患。

　　什么是頸動脈斑塊

　　首先要向大家介紹一下這個病癥，這是由于動脈血管上積累了油脂樣的“血管垃圾”，它們積聚到一定數(shù)量后會形成斑塊，降低動脈彈性，使血管腔變窄，阻礙血液正常向大腦輸送，而且這些斑塊極易發(fā)生破裂，形成血栓，給我們身體帶來嚴重的傷害。

　　雖然我們常說病來如山倒，但任何疾病的形成都是一個漫長的過程，對于頸動脈斑塊也一樣如此，在生活中要是出現(xiàn)過一下這些表現(xiàn)，千萬不能掉以輕心，這可能是疾病的早期癥狀表現(xiàn)。

　　最初的表現(xiàn)是頭暈、頭痛，視力開始變得模糊，不時會出現(xiàn)短暫失明的情況；稍微嚴重時，身體的單側(cè)或兩側(cè)肢體常常發(fā)麻，行動開始顯得笨拙不靈活，說話變得吞吞吐吐，甚至?xí)惺дZ的情況出現(xiàn)。當這些癥狀表現(xiàn)后，一定要及時前往醫(yī)院進行檢查治療，以免釀成更嚴重的后果。

　　在平時的生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防頸動脈斑塊呢？今天給大家提三條建議。

　　一，飲食調(diào)節(jié)十分關(guān)鍵

　　資料顯示高血糖、高血脂、肥胖人群出現(xiàn)頸動脈問題的概率遠大與普通人，因此，在日常的飲食中要避免過量的脂肪、膽固醇的攝入；養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，做到膳食結(jié)構(gòu)的全面均衡，烹飪方法也盡量避免油炸、煎制等不健康的方式。點擊藍字了解更多三高飲食注意事項：三高救星來了！一種食物家家都有，你知道嗎？

　　二，戒煙少酒

　　煙草對血管造成刺激，引起動脈痙攣，對血管的健康是一個很大的隱患；飲酒可以選擇葡萄酒，它能起到軟化血管的作用，但也要適量。

　　三，養(yǎng)成運動習(xí)慣

　　每天進行適量的體育鍛煉，不但可以有效地避免肥胖出現(xiàn)，還能促進體內(nèi)血液循環(huán)，防止“血管垃圾”粘附在血管壁上。

　　通過上面的介紹，頸動脈的重要性相信大家已經(jīng)心知肚明，為了自己的健康，從今天起養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，遠離頸動脈斑塊的威脅。