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秋天濕氣重是怎么回事 這些因素萬(wàn)不能忽視

2017-09-17 來(lái)源:陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:進(jìn)入秋天,你會(huì)說(shuō)天氣干燥,要格外注意干燥帶來(lái)的危害,其實(shí)在這個(gè)時(shí)候,濕氣依然不容忽視??赡苣銜?huì)說(shuō),濕氣只有夏天有,畢竟夏天潮濕,任何季節(jié)都存在,時(shí)時(shí)都有,出現(xiàn)濕氣,要是不加以重視,可能有大麻煩。

  了解產(chǎn)生的原因,進(jìn)行合理祛濕,才能避免濕氣過(guò)重的危害,不要覺(jué)得沒(méi)啥,要徹底根除,才能避免大麻煩。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多祛濕小知識(shí):體內(nèi)濕氣重,渾身難受?教你3招,輕松祛除濕氣~

  哪些原因?qū)е聺駳庵?/strong>

  1.錯(cuò)誤飲食

  飲食,可能你會(huì)忽視,應(yīng)該重視,錯(cuò)誤飲食,容易帶來(lái)濕氣。秋天,沒(méi)有夏天炎熱,但是,燥熱讓你飲食時(shí),依然會(huì)喝啤酒,特別是冰啤,你更加喜歡,卻不想,過(guò)多喝冰啤,寒氣會(huì)進(jìn)入身體,寒氣傷脾,造成濕氣。

  吃東西時(shí),喜歡重口味食物,火鍋、油炸、燒烤、麻辣小龍蝦,這些食物,確實(shí)能滿足味蕾,但是,過(guò)多食用,卻會(huì)傷害腸胃,影響到水分代謝,水分代謝不出去,會(huì)造成濕氣加重。

  需要注意的是,可能因?yàn)槊β?,想著把工作忙完,再吃飯,不?huì)有規(guī)律飲食,卻不想,定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽,才能保養(yǎng)脾胃,要是經(jīng)常饑一頓、飽一頓很糟糕,時(shí)間一長(zhǎng),會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱,脾臟受傷,濕氣自然襲來(lái)。

  2.空調(diào)不停

  秋天的燥熱,你可能受不了。有人睡覺(jué)時(shí),已經(jīng)蓋上了被子,你依然使用空調(diào),過(guò)多使用,可能會(huì)造成寒氣,進(jìn)入身體,外寒襲來(lái),會(huì)影響脾胃健康。

  3.經(jīng)常熬夜

  熬夜,容易傷害身體,經(jīng)常熬夜,更傷身。如果是因?yàn)榧影?,加班頻率不要高,同時(shí),第二天要補(bǔ)覺(jué);如果是因?yàn)橥鏄?lè),最好要避免。

  長(zhǎng)時(shí)間熬夜,會(huì)傷陰。引起陰虛、氣虛,對(duì)脾胃有傷害,還會(huì)造成濕氣過(guò)重。

  了解了哪些原因,導(dǎo)致了濕氣,那么在生活中,出現(xiàn)了濕氣,會(huì)有哪些危害呢?

  1.造成肥胖

  濕氣重,會(huì)影響皮膚代謝,濕氣滯留體內(nèi),會(huì)加重脾氣運(yùn)化,嚴(yán)重的時(shí)候,會(huì)造成排不出去,不斷聚集在體內(nèi)。造成全身浮腫,出現(xiàn)肥胖。

  2.造成月經(jīng)不調(diào)

  濕氣重,發(fā)生在女人身上,也是糟糕的事情。女性本來(lái)屬陰,濕氣過(guò)重,會(huì)讓體質(zhì)變差,嚴(yán)重的時(shí)候,可能會(huì)影響經(jīng)期,造成月經(jīng)不調(diào)。

  3.導(dǎo)致陰道

  濕氣重,直接影響內(nèi)環(huán)境,造成體內(nèi)火氣重,再加上吃油膩、辛辣食物,會(huì)讓濕熱加重,導(dǎo)致陰道炎。

  4.傷害關(guān)節(jié)

  濕氣重,會(huì)進(jìn)入關(guān)節(jié),一旦與寒氣相會(huì),會(huì)形成寒濕,會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛。

  關(guān)于秋天濕氣重,就說(shuō)這么多,引起濕氣的原因,出現(xiàn)濕氣,可能有哪些危害,大家都了解了,科學(xué)的護(hù)理,能促進(jìn)身體健康。

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