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小葉增生和乳腺增生有什么區(qū)別 該如何預(yù)防乳腺健康

2017-09-01 來(lái)源:陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近年來(lái),乳房疾病對(duì)女性的危害越來(lái)越嚴(yán)重,保護(hù)乳房健康也成了女性熱切關(guān)心的話(huà)題,很多人也落實(shí)到了行動(dòng)上,養(yǎng)成了定期檢查乳腺的好習(xí)慣。

  可當(dāng)拿到體檢單時(shí),由于缺乏對(duì)乳腺知識(shí)的了解,很多時(shí)候會(huì)看得一頭霧水,對(duì)于最為常見(jiàn)的乳腺增生和小葉增生不知道有什么區(qū)別,今天就為大家普及一下乳腺知識(shí)。

  乳腺增生這種說(shuō)法是對(duì)很多乳腺疾病的一個(gè)統(tǒng)稱(chēng),它包含了乳房腫脹、乳腺囊腫、乳小葉增生等疾?。欢∪~增生則單指乳小葉增生,它指的是一個(gè)具體的乳房疾病。可見(jiàn),小葉增生是乳腺增生的一部分,二者屬于從屬關(guān)系。

  當(dāng)出現(xiàn)乳腺增生或小葉增生等乳腺疾病時(shí),不必過(guò)于擔(dān)心,其實(shí)大多數(shù)女性都或多或少存在著不同程度的乳腺增生,它主要是由內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的,當(dāng)然不當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦^(guò)大的精神壓力也會(huì)造成這一病癥的出現(xiàn)。

  為了避免乳腺疾病的出現(xiàn),在生活中女性朋友應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防和保健呢?

  1.合理的飲食

  避免高熱量、高糖食物的過(guò)量攝入,這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堆積大量的脂肪組織,它們會(huì)分解出一種類(lèi)似于雌性激素的物質(zhì),作用于乳腺,導(dǎo)致患上乳腺疾病的幾率飆升。

  2.健康的生活方式

  當(dāng)代女性也要面臨著生活中方方面面的壓力,迫于工作,作息往往很不健康,精神壓力也很大,常常出現(xiàn)緊張焦慮的情緒,這對(duì)乳腺的健康都是一種威脅。保證充足的睡眠,保持心情的積極穩(wěn)定,適量的參加體育鍛煉,對(duì)乳房的健康而言,都很有必要。

  3.乳房自查和體檢

  當(dāng)乳房出現(xiàn)嚴(yán)重的異樣時(shí),說(shuō)明乳腺疾病已經(jīng)十分嚴(yán)重了,為了防患于未然,最有效的預(yù)防方式就是進(jìn)行乳房自查或者體檢,對(duì)于35歲以上的女性而言,每年進(jìn)行一次乳腺檢查很有必要。點(diǎn)擊藍(lán)字了解如何按摩胸部:乳腺增生的手部按摩法,很簡(jiǎn)單,人人都能學(xué)會(huì)!

  除此之外,還可以定期進(jìn)行乳房自查,做法也很簡(jiǎn)單:一種方式是觀察乳房外形,查看乳房的正?;⌒屋喞欠褡兊貌灰?guī)整,有沒(méi)有桔皮樣的小凹點(diǎn),或是有小陷窩出現(xiàn),擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況,應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。

  乳房對(duì)女性的意義非同小可,關(guān)愛(ài)乳腺就是對(duì)自己身體負(fù)責(zé)的最好體現(xiàn)。

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