暑邪可分陰和陽

　　中醫(yī)認(rèn)為，“暑邪”是炎熱、潮濕的夏季致病的主要因素。暑邪致病有陰和陽之分。

　　平時(shí)人們指的中暑大多是在暑熱或高溫、高濕環(huán)境下發(fā)生，是“陽暑”。人們對(duì)其的預(yù)防比較重視，而對(duì)“陰暑”的認(rèn)識(shí)和防備卻普遍存在不足。在炎熱酷暑季節(jié)，過度貪涼或者乘涼不當(dāng)可導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體而引發(fā)“陰暑”。

　　“陰暑”致病原因不單純是暑邪，而是兼有寒和濕的入侵，主要病狀有發(fā)熱惡寒、無汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌質(zhì)淡、苔薄黃、脈弦細(xì)，還有因著涼導(dǎo)致腹瀉腹痛、渾身沒勁、關(guān)節(jié)酸痛等癥。

　　引發(fā)“陰暑”的原因

　　夏天暑濕熱盛，人體毛孔開張，腠理疏松，人們?cè)谒摺⑽缧莼虺藳鰰r(shí)，過于避熱趨涼，如徹夜打開空調(diào)并調(diào)至低溫、猛吹風(fēng)扇，或夜宿室外、坐臥陰寒潮濕之地，或劇烈運(yùn)動(dòng)勞作后用冷水澆頭沖涼，或快速大量飲用冷水、冰鎮(zhèn)飲料或水果等不當(dāng)行為均可導(dǎo)致風(fēng)、冷、濕邪侵襲機(jī)體而引發(fā)“陰暑”癥狀。

　　“陰暑”癥的預(yù)防

　　總原則是勞逸有度，起居有常，飲食有節(jié)，切莫貪涼。關(guān)鍵是不要受涼。

　　※忌整日“孵”在溫度過低的空調(diào)房間里。

　　※忌劇烈運(yùn)動(dòng)勞作后馬上進(jìn)空調(diào)房間或冷水淋浴。

　　※忌食過于生冷食物，冰箱里的東西拿出來不能立刻吃，更不要快速飲進(jìn)大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料，要注意胃部保暖。飲食上應(yīng)多吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物。

　　※不要整夜開空調(diào)睡覺，或在睡眠時(shí)開電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹等。

　　※參加適宜的運(yùn)動(dòng)，出出汗，把身體里的熱氣散發(fā)出來。

　　“陰暑”癥的調(diào)治

　　若已有“陰暑”癥狀，除了調(diào)整飲食起居外，也可用食療方法進(jìn)行調(diào)理，原則是清淡、營養(yǎng)，但不宜使用過涼食物。特別推薦：

　　鯽魚參椒湯：活鯽魚1條、黨參3克、胡椒5~7粒、陳皮6克、生姜10克，塞入魚腹內(nèi)，加鹽，文火煮湯，服食；用于脾陽不振、面色少華、大便溏薄者頗有效果。

　　此外，鵪鶉煲粥用于大便溏薄、食欲不振、神疲乏力的患兒。也可服用藿香佩蘭茶，對(duì)預(yù)防“陰暑”有一定作用。

　　當(dāng)患者感覺“陰暑”癥狀有加重跡象時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院求治。此外，可采用刮痧法治療暑濕困脾證；也可服用主治內(nèi)濕外寒之寒熱吐瀉證的傳統(tǒng)經(jīng)典老方如藿香正氣散、液或六和湯，對(duì)因避熱貪涼引起的“陰暑”有相當(dāng)不錯(cuò)的療效。