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便便味道大,是腸胃不好?

2017-08-27 來源:好大夫在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最近小編便便完,從廁所里出來的時候,麻麻都會感嘆,“味道這么大,你腸胃出問題啦?”這我也不想啊_(:з」∠)_到底有沒有啥辦法能讓便便的味道不這么大(別讓麻麻再念叨我了)……

  不消化,會讓便便變臭!

  便便里“臭味”的主要來源,其實就是一些含硫化合物。

  如果我們吃下去的東西在小腸沒有完全消化的話,到了大腸,就會被大腸里面的細(xì)菌纏住,強制分解掉,產(chǎn)生氣體和一些含硫化合物,原本沒什么味道的“食物殘渣”,就變成了臭烘烘的“便便”。

  排便不順暢,便便會越來越臭!

  食物殘渣在腸道里面的時間越長,細(xì)菌就會想方設(shè)法地把所有的“食物殘渣”一點不剩地分解掉,這樣一來,便便里積累的含硫化合物就越來越多,便便也會越來越臭。

  吃肉太多,便便會很臭!

  吃了太多紅肉(豬肉、牛肉、羊肉),也會讓便便變臭。紅肉含硫豐富,會產(chǎn)生很多含硫化物;再加上吃肉的時候為了去腥,還要配上一些味道濃重的佐料,什么大蒜、洋蔥、韭菜,這些東西的味道本來就很厲害,再加上身體一加工……

  4招讓便便沒那么臭!

  少吃紅肉

  少吃點豬、牛、羊等紅肉,多吃點魚肉、雞肉也挺好。

  少吃味道重的佐料

  少吃點像是洋蔥、大蒜、韭菜之類味道超重的食物吧,這些食物經(jīng)過腸胃加工,原本就厲害的味道會更加“香醇”。

  吃飯細(xì)嚼慢咽

  吃飯的時候最好細(xì)嚼慢咽,減少消化不良的狀況。

  解決便秘

  養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,如果便秘嚴(yán)重的話,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下吃緩瀉劑緩解便秘。

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