秋季病之一

　　腹瀉、胃病

　　秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。同時(shí)，經(jīng)炎夏消耗，入秋之后，人體消化功能下降，腸道抗病能力減弱，稍有不慎，就會(huì)腹瀉纏身。

　　此外，秋季也是胃病的多發(fā)季節(jié)，受到冷空氣刺激后胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低，出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥。

　　專家提醒：秋季要格外注意飲食衛(wèi)生。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，千萬(wàn)不能麻痹大意。要注意防止腹部受涼。平時(shí)保持規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間，以維護(hù)胃酸分泌的節(jié)律。有消化性潰瘍病史的病人，如果有不適癥狀，可適當(dāng)用一些抑制胃酸和保護(hù)胃黏膜的藥物加以控制，以免使病情加重。

　　秋季病之二

　　中風(fēng)、心梗

　　秋天是心血管疾病的多發(fā)季節(jié)。由于不少患者在夏季用藥量減少，在秋季來(lái)臨時(shí)，氣溫降低，病人身體受冷空氣刺激，皮膚和皮下組織血管收縮，心臟血管負(fù)擔(dān)加大，導(dǎo)致血壓增高。寒冷還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，直接影響心臟本身血液的供應(yīng)，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞等心血管疾病。

　　專家提醒：在秋天，心血管病人應(yīng)堅(jiān)持服用治療冠心病或高血壓的藥物，定期檢查心電圖和血壓，特別是一部分因夏季炎熱而減少或停止用藥的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整治療方案，同時(shí)，還要積極預(yù)防感冒等可誘發(fā)心血管病加重的疾病。平時(shí)積極鍛煉，保持樂(lè)觀情緒。在鍛煉時(shí)，不要選擇爬山、跑步、打球等劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　秋季病之三

　　感冒

　　秋天氣候變化復(fù)雜，早、中、晚室內(nèi)外溫度和濕度相差較大，在這樣的環(huán)境下，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上皮纖毛運(yùn)動(dòng)紊亂，功能失調(diào)，防御能力下降，抵抗力減退，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等。

　　專家提醒：要注意隨溫度變化選擇衣物，體質(zhì)較好的人應(yīng)以輕裝薄衣為主，切不可突增厚衣，體質(zhì)較差的人則應(yīng)逐步增衣，切不可時(shí)增時(shí)減。增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)。經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。

　　秋季病之四

　　過(guò)敏性鼻炎

　　秋季是過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)，花粉和冷空氣都是誘發(fā)的主要因素。

　　專家提醒：過(guò)敏性鼻炎患者在生活中，要遵循“避、忌、替、移”四字原則，即避開(kāi)過(guò)敏原，忌用過(guò)敏性食品和藥物，用其它食物來(lái)代替易過(guò)敏食物，轉(zhuǎn)移造成過(guò)敏的環(huán)境。此外，可以提前到醫(yī)院采取預(yù)防性治療措施。

　　秋季病之五

　　抑郁癥

　　在人的大腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種“褪黑激素”，這種激素能使人意志消沉，抑郁不樂(lè)。充足的陽(yáng)光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后，光照時(shí)間減少，特別是陰雨連綿時(shí)，松果體分泌褪黑激素相對(duì)增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌就會(huì)受到抑制，人的情緒也就低沉消極，精神萎靡不振。

　　專家提醒：在晴朗的日子里，應(yīng)多做戶外活動(dòng)。要適當(dāng)多吃些高蛋白的食物，這些食物能使人的大腦產(chǎn)生一些特殊的化學(xué)物質(zhì)，以消除抑郁情緒。要參加一些有益身心的娛樂(lè)活動(dòng)，如跳舞、唱歌、聽(tīng)音樂(lè)等，使人心情舒暢，精神振奮。還可在室內(nèi)放些綠色植物，如吊蘭、文竹等，能釋放氧氣、調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，幫助人振作精神。