如何知道自己是否患有腎虛呢？其實，男女腎虛癥狀有別，今天，就讓我們一起來學習下女人腎虛的一些知識。

　　女人腎虛的癥狀

　　虛胖

　　胖不胖？這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛？喝水都發(fā)胖？但事實是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。

　　補救措施

　　兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。

　　眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

　　很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會發(fā)現(xiàn)一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有睡好，沒有化妝，所以看起來不習慣！現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。

　　補救措施

　　睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

　　不孕、難孕

　　不相信？由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！點擊藍字了解不孕癥狀：女人是否會不孕看臉就行5種表現(xiàn)當心多囊卵巢

　　補救措施

　　中醫(yī)認為，腳心是人體濁氣下降的地方，經(jīng)常摩擦，可益精補腎、防止早衰，此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。

　　畏寒怕冷

　　辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你冷得直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。

　　補救措施

　　可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。

　　血壓升高

　　很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。

　　補救措施

　　中醫(yī)一般采用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

　　更年期提前

　　一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

　　補救措施

　　休息非常重要，當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式——太極拳。

　　失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

　　腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。

　　補救措施

　　巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。

　　腎虛雖然是一個很常見的問題，但是我們千萬不要忽視腎虛的調(diào)理，腎氣虧損會影響到身體的健康，如果你有以上癥狀，可要小心了，這些說明你腎虛了，趕緊補起來！