經(jīng)常掉頭發(fā)是什么原因

　　精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)

　　生活、工作、學(xué)習(xí)過程中精神壓力過大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等原因，導(dǎo)致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營養(yǎng)不良，毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。

　　物理性和化學(xué)性脫發(fā)

　　長期接觸放射源，長時間玩電腦手機(jī)，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。使用劣質(zhì)的洗發(fā)水，刺激性的染發(fā)劑，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，做造型，對發(fā)質(zhì)傷害尤其嚴(yán)重！還有長時間不洗頭，導(dǎo)致毛囊孔堵塞，形成脫發(fā)。

　　身體疾病

　　身體受病毒，高熱對毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知，化療的過程中，會大量脫發(fā)，甚至掉成光頭都有可能。

　　另外過度肥胖，雖然不是嚴(yán)格意義上的身體疾病，但是也會導(dǎo)致毛母細(xì)胞賭賽，導(dǎo)致營養(yǎng)不良脫發(fā)。我們發(fā)現(xiàn)有一些人在減肥的時候也會掉頭發(fā)，這是因為減肥過度導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，所以就會掉頭發(fā)。

　　遺傳性脫發(fā)

　　有些人身體是非常好的，營養(yǎng)攝取的也是比較好的，但是也會掉頭發(fā)，這是因為由遺傳的原因，是有父母遺傳下來的。這種現(xiàn)象對于男性朋友們是比較多的。

　　生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)

　　如果平時的生活習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常那個熬夜這樣長期下去也會導(dǎo)致掉頭發(fā)的;過度同房，男性朋友尤其要注意，這些都會導(dǎo)致腎氣不足，而最終導(dǎo)致脫發(fā)，掉發(fā)。想了解如何補腎，點擊藍(lán)字即可讓你腎氣十足：吃什么補腎？腎不好只因你這些食物吃的太少

　　如何防止掉發(fā)

　　合理安排飲食

　　常生活中，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發(fā)。

　　例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化具有作用。

　　凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環(huán)；肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應(yīng)避免。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除煙酒。

　　掌握頭皮按摩

　　頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)。頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)的生長良好，并且能延長頭發(fā)的壽命。實踐證明，每天堅持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　保持頭皮清潔

　　頭皮是頭發(fā)生長的天然良好“土壤”。要護(hù)理頭發(fā)，必須先從護(hù)理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發(fā)，還會使新發(fā)難以生長，所以必須保持頭皮清潔。

　　要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發(fā)即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發(fā)脫落，這是生理現(xiàn)象，不必介意。每天自然脫落的頭發(fā)大約70～100根。

　　頭發(fā)越來越少，到底是誰的錯？相信上文都給了大家答案了，面對掉發(fā)，我們要做的就是保持頭皮清潔、養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣、健康的飲食習(xí)慣，這樣才能避免脫發(fā)的發(fā)生！