睡覺流口水是怎么回事 背后原來是它們?cè)谧鞴?/h1>

2017-08-22 來源：陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：隨著生活壓力的增大以及社會(huì)生活節(jié)奏的加快，很多人的睡眠質(zhì)量得不到保障。有很多人因?yàn)樗X的姿勢(shì)等原因?qū)е铝怂押蟀l(fā)現(xiàn)流了很多的口水，但是流口水并不僅僅是睡覺姿勢(shì)的問題，還有可能是其他的因素導(dǎo)致的。

　　睡覺流口水的原因

　　1.興奮過度

　　有時(shí)候身體疲勞或者用腦過度等也可能因?yàn)檫@些原因而導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，所以睡覺時(shí)大腦會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤引起了唾液增多，出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。

　　種情況應(yīng)從調(diào)節(jié)生活、飲食習(xí)慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時(shí)可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。

　　2.口腔衛(wèi)生不良

　　如果牙縫和牙面上有食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)積存，容易引起細(xì)菌在口腔里繁殖，從而刺激唾液分泌，造成睡覺流口水，還會(huì)造成口臭，因此點(diǎn)擊藍(lán)字了解口臭治療方：嘴巴難聞老是口臭怎么辦4大妙招幫你杜絕口腔異味

　　3.牙齒畸形

　　前牙向前凸出較明顯，睡覺時(shí)唇部很難完全覆蓋前牙面，常出現(xiàn)開唇露齒，易致睡覺流口水。

　　4.睡覺姿勢(shì)不對(duì)

　　睡覺流口水的原因也有可能是睡覺的姿勢(shì)不對(duì)引起的，比如趴在桌子上睡覺或者側(cè)躺著睡覺等原因。

　　5.藥物因素

　　另外，像服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一，就是流口水，選擇藥物時(shí)需要注意。

　　6.神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙

　　唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙會(huì)使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，引起唾液分泌增加。此外，腮部由于睡姿不正確受到壓迫，嘴唇不能合攏時(shí)也容易流口水。

　　做到以下幾點(diǎn)防范睡覺流口水

　　保持口腔清潔

　　要養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，注意飯后要漱口，以保證口腔的清潔衛(wèi)生，防止口腔內(nèi)食物殘?jiān)亩逊e，引發(fā)唾液的分泌量加大，而造成睡覺流口水。

　　治療口腔疾病

　　如果患有齲齒、牙周炎、牙齦炎、皰疹性口炎、口腔潰瘍等口腔疾患時(shí)，要積極的到正規(guī)的牙科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，消除口腔疾患，緩解流口水的癥狀。

　　保持良好睡姿

　　在睡覺時(shí)，盡量不要趴著睡，要盡可能的平躺，保持良好的睡姿，盡可能的減少對(duì)口腔的不良刺激，緩解流口水現(xiàn)象的發(fā)生。

　　注意科學(xué)合理飲食

　　要注意不能吃飯后立即倒頭就睡，要在飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，再上床睡覺。要注意盡量控制晚飯的食量，不要吃得過飽，也盡量少吃油膩的、不易消化的食物。

　　其實(shí)睡覺流口水是每個(gè)人都經(jīng)歷過的事情，但如果經(jīng)常睡覺流口水的話，還是有點(diǎn)影響的哦，想要解決這一問題，不妨試試上面的方法哦！