未病先防

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、骨關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等均屬于慢性疑難風(fēng)濕病范疇，而未病先防主要是針對這些疾病的易患人群，不同疾病的預(yù)防內(nèi)容有所不同。

　　如強直性脊柱炎的發(fā)生有一定的遺傳性，故有家族史的年輕男性應(yīng)高度警惕該?。挥秩缂t斑狼瘡也有一定的遺傳性，且經(jīng)常于熬夜、暴曬、醉酒后誘發(fā)，因此有家族史的年輕女性患者應(yīng)盡量避免以上因素；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者多為絕經(jīng)期婦女，因此該年齡段的女性要避免涉水淋雨、居住潮濕環(huán)境等。

　　即病防深

　　“深”指疾病的深入、惡化，出現(xiàn)不可逆的損害。有統(tǒng)計顯示，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎若不能得到及時有效的治療，患者發(fā)病后2年內(nèi)出現(xiàn)骨侵蝕占70%，5年后出現(xiàn)骨侵蝕者可達100%，因此，早期診斷并予積極規(guī)范治療尤其重要。

　　對于已合并內(nèi)臟損傷和嚴重血管炎的患者，在積極運用抗炎及免疫抑制劑的前提下，可積極使用中醫(yī)藥辨證施治；患者久病體虛，且夾痰夾瘀者，可在顧護正氣的基礎(chǔ)上，使用健脾、補腎之法，再輔以養(yǎng)血活血、祛痰化痰等法。同時，配合物理療法如熱敷、中藥熱洗、艾灸等治療，比單靠一方一藥更有助于減輕患者疼痛及提高抗病能力，臨床往往起效更佳。

　　慢病防殘

　　風(fēng)濕病大多病程遷延難愈，日久會引起肌肉萎縮、關(guān)節(jié)變形等，所以，風(fēng)濕病不僅要早診斷、早治療，還要把預(yù)防殘疾或減輕殘疾程度貫穿于風(fēng)濕病的整個治療過程之中。

　　具體來說，對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者來說，要注意保持最佳姿勢和功能位，如處于急性期關(guān)節(jié)腫痛明顯者，每天要做關(guān)節(jié)的伸展與屈曲運動，關(guān)節(jié)腫痛減輕后，可逐漸增加活動量；病情穩(wěn)定后，可練太極拳、八段錦等項目。對于強直性脊柱炎患者來說，要避免彎腰，盡量減少對脊柱的負重；要低枕睡硬板床，夜間休息應(yīng)以平臥為主，坐、站位時應(yīng)挺胸，練習(xí)背靠墻站立姿勢等，鼓勵多參加游泳、體操、瑜伽等運動項目。

　　瘥后防復(fù)

　　瘥后防復(fù)是指疾病緩解或痊愈后防復(fù)發(fā)。經(jīng)過積極的治療，多數(shù)患者的病情可以進入緩解期或穩(wěn)定期，這一時段的患者往往有陰陽未和、正虛邪戀的特點，如處置不當，極易導(dǎo)致原病復(fù)起或另起他病。因此，恢復(fù)期患者要注意休息，加強鍛煉，勞逸結(jié)合，清淡飲食，保持積極樂觀的心態(tài)，忌飲烈酒，定期復(fù)診，遵醫(yī)囑堅持服藥。