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遠離肝病的8大要點,現(xiàn)在看還不晚!

2017-08-05 來源:華醫(yī)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在這個“談肝色變”的年代,遠離肝病,要從生活中的點滴做起。遠離肝病的8大要點,現(xiàn)在看還不晚!下面就一起來了解下!

  肝病種類

  作為人體最大的消化腺,肝臟很容易受到病毒、藥物等各種病因的損傷,所以肝病的種類也很多。

  目前發(fā)病率最高的肝病實際上是脂肪肝,包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,脂肪肝的患病人數(shù)遠遠超過病毒性肝炎。

  病毒性肝炎是肝病中具有傳染性的一類,常見的有甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝五種。

  自身免疫性肝病常見的有自身免疫性肝炎、原發(fā)性膽汁性肝硬化、原發(fā)性硬化性膽管炎三種,這類疾病也還是比較常見的,特別是女性發(fā)病率更高一些。

  藥物性肝損傷現(xiàn)在也很普遍,比如最常見的感冒藥、避孕藥,還有很多中藥和保健品等,藥物性肝損害有時甚至是致命的。

  例行檢查的重要性

  肝臟也被稱為“沉默的器官”,因為很多肝病沒有明顯癥狀,所以例行檢查非常重要。對于肝臟疾病,最常用的就是肝功能和B超等常規(guī)檢查。

  說到肝功能,最常見的幾個指標(biāo)就是轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素等。小編提醒,只要發(fā)現(xiàn)肝功能異常就應(yīng)該就醫(yī)。

  我們經(jīng)常見到一些人,認為轉(zhuǎn)氨酶稍微高一點沒關(guān)系,這是錯誤的想法,因為正常情況下,轉(zhuǎn)氨酶存在于肝細胞內(nèi),當(dāng)肝細胞發(fā)生炎癥、壞死等造成大量肝細胞破壞,轉(zhuǎn)氨酶就會大量由肝細胞釋放到血液中,造成轉(zhuǎn)氨酶升高。

  所以,轉(zhuǎn)氨酶升高是一個比較敏感的指標(biāo),轉(zhuǎn)氨酶升高說明肝臟存在炎癥,但并不一定是傳染性肝炎!因此,一旦發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高,就應(yīng)盡快到專科醫(yī)院就診,弄明白具體原因,對癥下藥。

  有很多病人由于自身沒有明顯癥狀,對肝功能異常長期置之不理,造成肝病進行性加重。

  常規(guī)的B超檢查對于發(fā)現(xiàn)很多肝病有重大的意義,當(dāng)然,B超檢查也存在敏感性低,容易受到腹腔脹氣等干擾的不足之處,必要時還要進行CT、核磁共振等檢查。

  遠離肝病的8大要點

  1、保持正常體重

  體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少,肝臟的脂肪也會減少,甚至可明顯降低肝病病人升高的肝功能指標(biāo)。

  如果不是乙肝或丙肝感染者,一般人肝功能輕度異常,多為脂肪肝引起的。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運動。

  2、均衡飲食

  不均衡的飲食增加肝臟負擔(dān)。肝臟負責(zé)把吃進的食物轉(zhuǎn)換成身體能量來源,對肝臟來說,把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量,比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。

  均衡的飲食能量來源組合應(yīng)該是55~65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、面食),11~15%的來自蛋白質(zhì)能量(例如肉類、豆類),20~30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。

  3、遠離各種可能受血液污染的器具

  避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具。

  因為乙型、丙型肝炎主要通過血液和體液傳染,因此和乙型、丙型肝炎患者同桌吃飯,并不會被傳染。

  另外,病毒性肝炎也是常見的性傳播疾病,所以潔身自好,避免不潔性生活也是預(yù)防病毒性肝炎的重要事項。

  4、注意飲食衛(wèi)生

  不喝生水,也不要生食海鮮,因為蛤、蠔以及貝類等容易受到甲型肝炎病毒感染。所以,大家在去大排檔吃生猛海鮮的時候還是要當(dāng)心。

  如果要到甲型肝炎高感染區(qū)旅游,最好在出發(fā)前注射甲型肝炎疫苗。

  5、不過量飲酒

  人們所飲入的酒精都要經(jīng)過肝臟進行代謝,當(dāng)酒精過多,肝臟的代謝功能下降時,酒精中的主要成分乙醇就要經(jīng)過乙醇脫氫酶的催化作用變成乙醛,而乙醛對人體有巨大的作用,最終人體的肝臟在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。所以說嗜酒是造成酒精肝最主要的原因。

  6、戒煙

  吸煙損害健康,有百害而無一利。研究表明,抽煙和罹患肝癌有關(guān)。所以,為了健康,還是奉勸廣大煙民及早戒煙。

  7、不亂吃藥

  吃進去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥,避免自行服用其它藥物,因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。

  有肝病的人就醫(yī)時,應(yīng)告知醫(yī)師自己目前正在服用的所有藥物,以作為醫(yī)師開處方時的參考。

  8、注意充分睡眠

  如果經(jīng)常打破正常的生物鐘,肝細胞很容易受損。臨床也發(fā)現(xiàn),睡眠不足、經(jīng)常熬夜和睡眠顛倒的人群更容易出現(xiàn)肝病。

 

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