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防范痔瘡最好選擇坐便器

2017-07-23 來源:大眾衛(wèi)生報  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中,防范痔瘡的一個重要環(huán)節(jié)在于排便方式方法。只要大家多注意以下細(xì)節(jié),就可以在一定程度上避免痔瘡的發(fā)生。

  痔瘡是一種發(fā)病率極高,讓患者飽受折磨、又難以啟齒的疾病。研究表明,該病是人類直立行走的產(chǎn)物。由于直立行走后直腸靜脈進(jìn)化沒有跟上,沒有形成靜脈瓣,所以血液在回流時受到重力影響,會出現(xiàn)反流,引起血液淤積,使靜脈血管擴張形成靜脈曲張團,從而形成痔瘡。

  很多人上廁所時喜歡玩手機或看書,這些行為會阻礙排便順暢。排便要動用全身很多組肌肉綜合運動才能完成。如果注意力分散,勢必造成排便時間延長。錯過最佳排便時間,便意一旦消失,滯留在腸道里沒有被及時排除的宿便中的水分就會被腸道重新吸收,導(dǎo)致糞便干結(jié),形成便秘。如果再排便時,就會變得十分不順暢,耗時更長。而且,長時間排便會使腹壓增加,靜脈回流受阻,肛門局部充血水腫,引起靜脈曲張,如此惡性循環(huán),最后形成痔瘡。所以,排便時間控制在2-5分鐘內(nèi)比較適宜。

  還有一些人覺得坐在馬桶上排便難,蹲著排便更容易。但研究證實,坐便能減少蹲位對胃腸等消化系統(tǒng)的壓迫。當(dāng)直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時,排便會越順暢。坐便時肛腸角度約為80°-90°,蹲便時肛腸角度則達(dá)到100°-110°。因此,建議已患有痔瘡的人群,最好選擇坐便器。

  對于痔瘡患者來說,便后及時用溫水清洗肛門,保持清潔衛(wèi)生,能減少患痔瘡的可能性。此外,坐浴能幫助緩解痛癢。比如,花椒能殺菌止癢,鹽水能減輕局部組織水腫??捎没ń?0粒放入鍋中煮開,加入一勺鹽,待成溫水后,坐浴5-15分鐘。

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