嗜睡癥的癥狀表現(xiàn)會(huì)對(duì)患者的日常工作、學(xué)習(xí)、生活以及社會(huì)交往帶來嚴(yán)重影響，使其不能完全發(fā)揮自己的潛能，還可能被家人和同齡人認(rèn)為懶惰，造成患者精神上極大的痛苦。這種情況在許多嗜睡癥患者身上都發(fā)生過，而患者本身還不知道已患上嗜睡癥，所以常為此苦惱。

　　改變這種情況關(guān)鍵就在于及時(shí)確診，弄清楚自己的身體狀況，并積極治療，以緩解那看起來很懶的癥狀。嗜睡癥在早期的表現(xiàn)一般為：1.白天仍然會(huì)睡眠發(fā)作過多，睡眠發(fā)作不能用睡眠時(shí)間不足來解釋；2.每天出現(xiàn)這種睡眠障礙，持續(xù)1個(gè)月以上或反復(fù)睡眠發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響工作及家庭生活；3.出現(xiàn)缺乏發(fā)作性睡病附加癥狀（猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻覺）或睡眠呼吸暫停的臨床癥狀（夜間呼吸暫停、典型的間歇性鼾音等）。如符合以上癥狀表現(xiàn)，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。

　　要緩解嗜睡癥狀，可嘗試以下幾個(gè)方法。

　　多運(yùn)動(dòng)要多參加體育活動(dòng)，每天不少于1小時(shí)，使自己的心身得到興奮。進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可有效地改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增強(qiáng)，加速體內(nèi)血液循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會(huì)緩解。比如清晨散步、做操、跑步、打太極拳等，對(duì)于振奮精神均十分有益。

　　飲食調(diào)理現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此，嗜睡者的飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。

　　藥物治療嗜睡癥的藥物治療以對(duì)癥為主，在用藥時(shí)，醫(yī)師會(huì)適當(dāng)應(yīng)用如利他靈、苯丙胺等物。如果白天睡意過多，醫(yī)師還可能建議患者服用甲苯鹽或右旋安非他命。藥物治療要謹(jǐn)慎，須遵醫(yī)囑。