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骨質(zhì)是怎么變得“疏松”的?

2017-07-18 來源:好大夫在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們身體里的鈣90%都在骨骼里,我們在青春期的時候鈣的需要量最大,這個時候的飯量大、吃肉多,都是為了補(bǔ)充鈣。

  骨質(zhì)到底是如何疏松的

  隨著年齡增長,逐漸下降,然而到了50歲以后鈣的需要量又增加上來,大概需要1300毫克/天,然而一般到了年紀(jì)大的時候我們攝入的肉蛋奶都會減少,因此鈣通常是不夠的。

  一方面鈣補(bǔ)充不夠了,另外,我們食物中的鈣需要在腸道里吸收到血液里才能被利用,然而老人家的吸收能力又明顯下降,這個時候需要維生素D的額外幫助才能促進(jìn)鈣的吸收。

  即使鈣被吸收到血液了,沒辦法在我們的骨頭上沉積下來,同時我們的骨頭還在溶解鈣出來,通過尿液排出去,這就造成了我們的骨頭越來越不結(jié)實。

  所以,我們現(xiàn)在知道了,“骨質(zhì)疏松”其實是“鈣不夠了”、“腸子不吸收鈣了”、“血液里的鈣不能停留在骨頭上”、“骨頭上的鈣在流失”、“體內(nèi)的鈣排出體外增加了”這幾個因素共同的結(jié)果。

 

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