有數(shù)據(jù)表明，在盛夏時(shí)節(jié)，發(fā)生心源性猝死的病例要比春秋季節(jié)高出兩成。應(yīng)該如何預(yù)防猝死？路遇猝死情況，如何急救？這些很重要！

　　中央氣象臺(tái)說，未來一周高溫將在全國(guó)“遍地開花”，北方將持續(xù)遭高溫炙烤，范圍還將進(jìn)一步擴(kuò)大。入伏后，高溫、高熱、高濕的“桑拿天”將會(huì)頻繁出現(xiàn)，預(yù)計(jì)出現(xiàn)35℃以上高溫天數(shù)比常年偏多，出現(xiàn)39℃左右極端高溫可能性較大。

　　有數(shù)據(jù)表明，在盛夏時(shí)節(jié)，發(fā)生心源性猝死的病例要比春秋季節(jié)高出兩成。

　　小編最近看了一條新聞很是心驚：

　　在首都機(jī)場(chǎng)的一輛擺渡車上，一位女乘客突然暈倒在車上，呼吸心跳全無。幸好車上有7名醫(yī)生，而且都是心內(nèi)科醫(yī)生！關(guān)鍵時(shí)刻，他們迅速出手，心肺復(fù)蘇，很快，女乘客“復(fù)活”了。

　　但是，并不是所有人都會(huì)如此幸運(yùn)，那么如何在悶熱的夏季預(yù)防猝死，在遇到緊急情況又如何自救和救人呢？

　　夏季為啥猝死高發(fā)？

　　夏季氣溫高，人體的新陳代謝速度快，當(dāng)氣溫達(dá)到35℃時(shí)，人體主要會(huì)通過出汗來散熱，為了排汗，心臟會(huì)加大工作量以促進(jìn)汗腺代謝，人體全身血管隨之?dāng)U張。而大量出汗后，血液黏稠度會(huì)升高，當(dāng)排汗達(dá)到一定量時(shí)會(huì)誘發(fā)血液電解質(zhì)紊亂，可能引發(fā)心臟病。夏季心源性猝死約占75%，這其中冠心病患者占心源性猝死的80%。

　　除上述原因外，夏季很多人喜歡通過運(yùn)動(dòng)減肥，但如果運(yùn)動(dòng)過量，而又缺乏休息，容易使心臟不規(guī)律跳動(dòng)，此時(shí)心臟沒有能力有效收縮以排出血液，從而導(dǎo)致大腦供血不足，引發(fā)猝死。

　　另外，夏季天氣潮濕，空氣悶熱，容易引發(fā)情緒波動(dòng)，使人情緒煩躁，這些也是引發(fā)心源性猝死的重要原因。

　　應(yīng)該如何預(yù)防猝死？

　　無論是心臟病患者還是身體健康的人，都應(yīng)定期有針對(duì)性地進(jìn)行體檢，一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶等癥狀，且運(yùn)動(dòng)后癥狀有所加重，則要及時(shí)就醫(yī)。

　　其次，抽煙人群應(yīng)及時(shí)戒煙。

　　防止肥胖，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

　　此外，生活要有規(guī)律，按時(shí)起床、睡覺、進(jìn)餐，并合理飲食；最后，多喝水，同時(shí)避免在高溫下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。

　　猝死前兆和自救措施

　　當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)的、嚴(yán)重的心前區(qū)憋悶、疼痛，沒有明顯原因的氣喘，突然不能平臥，脈搏過快、過慢或心律不齊，血壓下降，出汗，四肢發(fā)冷等，這可能是猝死的前兆。

　　如感到不適，最好先到醫(yī)院做一下體檢，心電圖、胸片都是必要的，確診一下胸悶的原因是心臟引起的還是肺部不適引起的，再做下一步的預(yù)防。但如果是心臟不好的話，最好是身邊有會(huì)心肺復(fù)蘇的人在，同時(shí)備著救心丸等藥物在身邊。

　　路遇猝死情況，如何急救？

　　第一步：判斷意識(shí)

　　拍打病人的肩膀，并湊到其耳邊大聲問：“你怎么啦？”如果病人發(fā)出呻吟聲或有肢體抽動(dòng)，說明還有呼吸心跳，不需要做心肺復(fù)蘇。

　　但若使勁拍病人也不動(dòng)，身體完全僵硬，或者觸摸病人頸動(dòng)脈或手腕動(dòng)脈10秒內(nèi)沒有動(dòng)靜，鼻子沒氣、胸廓也沒有起伏，說明已沒有呼吸心跳，此時(shí)必須馬上做心肺復(fù)蘇。

　　第二步：呼救

　　請(qǐng)周圍人打電話求救，以使患者盡早到達(dá)醫(yī)院。

　　第三步：擺放仰臥體位

　　松開衣領(lǐng)及褲帶，使其平臥。

　　第四步：胸外按壓30次，兒童15次

　　位置：胸部正中，兩乳頭連接中點(diǎn)

　　姿勢(shì)：肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)垂直成一條直線，雙手掌重疊，手指抬起，掌根用力

　　力度：按下去4~5CM

　　頻率：至少100次/分鐘

　　第五步：開放氣道

　　用一手將患者頸部托直，使頭最仰，打通氣道。

　　第六步：人工吹氣2次，兒童1次

　　一手捏緊患者雙側(cè)鼻孔，急救者口唇與患者口唇緊密貼合后進(jìn)行吹氣。

　　第七步：重復(fù)上面的4、5、6步

　　如果只有一人搶救，優(yōu)先保證人工心臟按壓。