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6招預(yù)防尿結(jié)石

2017-07-13 來源:醫(yī)學(xué)信使  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:天天喝足2000ml水份,以白開水最好;此外飲酒不可過量,因酒精在體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的乳酸會(huì)影響尿酸的排泄。

  進(jìn)入盛夏,門診結(jié)石患者明顯大幅增加。一般結(jié)石好發(fā)年齡為30~50歲,其中男性又多于女性2~3倍,這是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/man/815189.html' target='_blank'>雄激素增加肝臟代謝而產(chǎn)生草酸。一般來說,常曝曬于太陽底下工作,大量流失水分的人較易產(chǎn)生結(jié)石;此外,久坐辦公室的人因缺乏運(yùn)動(dòng)、應(yīng)酬多又暴飲暴食,罹患結(jié)石機(jī)率也較高。

  預(yù)防結(jié)石6大原則向頑石說掰:

  1.每天排尿量至少1500ml,不要憋尿。

  2.天天喝足2000ml水份,以白開水最好;此外飲酒不可過量,因酒精在體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的乳酸會(huì)影響尿酸的排泄。

  3.高鹽飲食也是結(jié)石的危險(xiǎn)因子之一,以清淡少鹽為佳。

  4.減少食用會(huì)代謝出高尿酸的食物,如內(nèi)臟類、胚芽、豆類、肉汁、肉湯等。

  5.徹底治療尿路感染,因尿路感染是造成結(jié)石的成因之一。

  6.適度的運(yùn)動(dòng),保持理想體重,避免肥胖。

  專家提醒,若出現(xiàn)癥狀,千萬別獨(dú)自忍痛,應(yīng)盡快到泌尿科就醫(yī)。

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