口中發(fā)酸：積食、肝胃失調(diào)

　　整天感到口內(nèi)有酸味，這種現(xiàn)象除了積食造成的消化不良以外，還有可能是因?yàn)楦挝覆缓汀Ｇ罢呤秋嬍碂o(wú)節(jié)制導(dǎo)致，后者則多是因?yàn)榍榫w抑郁、暴躁易怒、心煩失眠等典型的情緒不穩(wěn)定引起。

　　如何調(diào)理

　　如果是積食造成的口酸，可以吃點(diǎn)山楂或者用山楂煮水喝，能夠助消化消積食，飯后服用效果較好。如果是肝胃失和，推薦大家喝二綠茶。

　　好物推薦：二綠茶

　　食材：綠萼梅6克，綠茶6克。

　　做法：將兩種食材用沸水沖泡5分鐘即可。

　　這款茶能疏肝理氣，和胃止痛，溫服效果最好。

　　口中泛苦：肝火旺盛

　　口里經(jīng)常感覺(jué)苦，看看舌苔是薄薄的黃色，多半是肝火旺盛所致。

　　如何調(diào)理

　　肝火旺的人要戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。另外，青色入肝，平時(shí)多吃些綠色的蔬果?？谇挥X(jué)苦，我們還可以飲用適當(dāng)?shù)慕祷饻珌?lái)讓身體達(dá)到正常的狀態(tài)。

　　好物推薦：菊花降火茶

　　食材：菊花5顆

　　做法：杯中放入菊花，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。

　　菊花茶眾所周知的降肝火茶飲，每天泡一杯，不僅降火還能明目。但身體寒涼的人要少喝，或加入紅糖再喝。

　　好物推薦：充足睡眠

　　睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好,也會(huì)造成肝火上升。經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的作息時(shí)間,肝臟不能如期休息和排毒,于是只好加班加點(diǎn)將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除,這無(wú)疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。

　　口中發(fā)甜：脾虛濕熱

　　有的人常常覺(jué)得口中有甜味，且伴有腹脹、大便稀溏等癥狀。為脾胃濕熱或脾虛痰濕所致。

　　如何調(diào)理

　　脾虛要多吃一些易吸收、消化的食品，如冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養(yǎng)脾開(kāi)胃等。

　　好物推薦：紅豆薏米粉

　　紅豆薏米有健脾祛濕的作用，不僅能夠祛除體內(nèi)的濕氣、解毒排膿，還是眾多女明星必備消腫神器哦，特別適合夏季食用，五谷磨房專(zhuān)柜也同步出售哦~

　　口咸：腎氣不足

　　常感到口中有咸味，好像總含著幾粒鹽一樣，如果還伴有腰膝酸軟，手足心多汗，體型消瘦等，可能是腎陰不足，虛火上浮。

　　如何調(diào)理

　　在飲食上，腎陰虛者宜進(jìn)食滋陰補(bǔ)腎之品，如杞子燉水魚(yú)、杞子煲野鴨等。腎陽(yáng)虛者宜進(jìn)食溫腎壯陽(yáng)之物，如枸杞栗子燉羊肉、鹿茸片燉瘦肉等。

　　好物推薦：精力充沛食補(bǔ)方

　　精力充沛這款粉粉富含9種益腎強(qiáng)身的食材，通過(guò)科學(xué)配比，讓身體最大化的吸收每一分營(yíng)養(yǎng)。

　　口淡：脾胃虛弱

　　無(wú)論吃美味大餐還是清淡小菜，總是覺(jué)得索然無(wú)味，甚至在沒(méi)吃東西時(shí)也感到口淡，此時(shí)最好先看看舌苔，如果舌苔是薄薄的一層，可能是傷了脾胃。

　　如何調(diào)理

　　當(dāng)出現(xiàn)這種情況，別一味靠吃口重的食物來(lái)提味，也不用頓頓清湯白菜，這兩種吃法都會(huì)加重脾胃虛弱的程度。

　　好物推薦：山藥大棗飲

　　食材：山藥10g、大棗10g

　　做法：將山藥、大棗各10克，放在水中煮半個(gè)小時(shí)即可。

　　山藥、大棗都是健脾補(bǔ)氣的食物，能夠讓虛弱的脾胃得到調(diào)養(yǎng)，每天喝200毫升左右，大約喝一周，吃嘛嘛不香的情況就會(huì)得到好轉(zhuǎn)。

　　小編有話(huà)說(shuō)

　　口味異常還與年齡、性別、情緒、環(huán)境、飲食、口腔衛(wèi)生等諸多因素有關(guān)。那些吸煙或過(guò)量飲酒、睡眠不足的人也會(huì)出現(xiàn)味覺(jué)的異常。因此一定要注意自己的日常飲食以及生活規(guī)律。