下面我們就一一來解答大家心中的疑惑：

　　1.補鈣多了就會腎結石嗎？

　　并不是。

　　在近年的研究發(fā)現(xiàn)，在草酸鈣結石的形成機制上，草酸的作用遠較鈣的作用大十幾倍。

　　·腎結石的形成主要取決于草酸濃度

　　雖然腎結石主要是草酸與鈣的結合而形成的草酸鈣結石，但是腎結石的形成不在于鈣質攝取多少，主要還是在于草酸濃度的高低。

　　·人體的血鈣濃度維持動態(tài)平衡

　　一般來說，人體的血鈣濃度是一定的。當飲食中缺乏鈣的時候，甲狀旁腺激素會促進鈣從骨骼中溶解出來，以維持血鈣濃度的平衡。

　　·即便不補鈣，骨鈣析出仍然能結合草酸形成結石

　　也就是說，如果草酸濃度過高，即使您一點都不補鈣，草酸都會和骨中釋放的鈣結合形成新的小結石或者使原有結石增大。所以對這類腎結石患者，嚴格的限制鈣的攝入并不能阻止結石的形成。

　　因此，要預防腎結石、延緩腎結石的發(fā)展，控制草酸的濃度才是關鍵。

　　2.合理補鈣可以預防腎結石

　　對于有些類型的腎結石，合理的補鈣不僅不會使您患腎結石，相反還有預防腎結石形成的作用，對于做過排石治療的患者，還有降低腎結石復發(fā)的風險。

　　為什么呢？

　　·鈣能和食物中的草酸結合，減少草酸吸收

　　上文說到“控制草酸濃度”才是關鍵，而鈣就可以做到。食物中的草酸要經過消化道才能進入體內，鈣能在胃腸道中與草酸結合，形成草酸鈣沉淀，就能阻止草酸被小腸吸收，直接排出體外，這是起到預防腎結石效果的關鍵所在。

　　在2009年的一項研究中，尿液中草酸濃度過高的腎結石患者被要求高鈣飲食——每餐中至少攝入300毫克的鈣，以圖降低尿中的草酸量。結果是，吃更多的富含鈣食物之后，果真降低了他們的草酸濃度，同時，尿鈣的排泄量并沒有任何變化。

　　鈣可以通過抑制草酸的吸收而降低血液中草酸濃度，因此，合理補鈣可以預防腎結石，降低腎結石復發(fā)的風險。

　　·過量限鈣也可引發(fā)腎結石

　　此外，還有人認為過量限制鈣的攝入，可能會導致腎小管對鈣的重吸收增加，從而升高局部鈣濃度而引發(fā)腎結石。

　　3.菠菜和豆腐相克，會引起腎結石？

　　菠菜豆腐不能一起吃，小蔥和豆腐不能一起吃，這些所謂的“食物相克”說法，源自對草酸和鈣結合的恐懼。

　　·草酸和鈣在消化道結合無需擔心

　　草酸和鈣結合，究竟有什么害處？在鍋里結合，在碗里結合，或者在消化道結合，其實是沒什么害處的。因為一旦形成了草酸鈣，就不可能再被人體吸收進入血液了。因此，菠菜豆腐一起吃最多只是浪費一點鈣而已。

　　·草酸和鈣在血中結合更應警惕

　　我們需要擔心的，反而是單獨攝入的草酸被人體吸收，然后在血液中遇到鈣，再游離到腎臟里，尿液濃縮的情況下，才可能引起腎結石、膀胱結石或尿道結石。

　　4.腎結石病人應該少吃蔬菜？

　　·不是所有的蔬菜都含有草酸

　　草酸是蔬菜中普遍存在的成分，不過含量差異很大，最多能夠相差百倍。怎么判斷呢？一般來說，帶有明顯澀味的蔬菜草酸含量高。

　　·焯水就可以去除大部分草酸

　　草酸含量高的菠菜、莧菜等蔬菜，只需沸水焯一下就可以去除40-70%的草酸。

　　·充足的鎂和鉀有助于預防腎結石

　　蔬菜中含有相當豐富的鉀，綠葉蔬菜中還含有較多的鎂，這兩種元素都有利于減少尿鈣的排泄量，而尿鈣濃度下降，對于預防腎結石是非常有利的。

　　·維生素B6能夠抑制內源性草酸的合成

　　充足的維生素B6能避免草酸前體形成草酸，從而降低尿中草酸的含量。

　　因此，腎結石病人只要選擇那些草酸含量不怎么高的蔬菜，或者把蔬菜在水中焯一下再吃，都可以放心吃的。

　　未到達醫(yī)院前，患者可以暫時采取一些方法緩解疼痛：

　　1、按摩：

　　經過經絡傳導腎結石的治療效果，按摩療法可能使患者減輕疼痛,也有一定的排石作用。

　　2、喝熱水：

　　疼痛時患者能夠喝一些熱水，擴張尿路系統(tǒng)，減少結石與官腔壁的摩擦，從而減少炎癥和疼痛的機率，當尿路系統(tǒng)的水量達到一定程度時，立馬可以感覺到疼痛減輕，在可以承受的范圍了

　　3、熱敷：

　　熱敷能夠協(xié)助緩解腎盂和輸尿管痙攣性收縮,減輕病人的痛苦。熱敷時,能夠選擇濕潤和熱毛巾或熱水袋熱敷絞痛一側的腰,留意防止燙傷皮膚。

　　腎結石如何排?

　　對于排除結石，大家比較熟悉的就是體外排石，但是如果體外排石技術不佳，排石不完全，則很容易復發(fā)，在平安百姓大藥房接觸到的許多患者中，其中不少有過多次體外排石經歷的患者，排不干凈，結石反復，令患者痛苦不堪。

　　排腎結石，中醫(yī)療法更安全

　　中醫(yī)認為腎結石屬虛實夾雜型，病久砂石不去，腰腹隱隱作痛，腰膝酸軟，胃脘痞脹，對于腎結石癥狀，可針對性開方治療，中醫(yī)療法有活血化淤、行氣散結、利尿排石的功效。

　　中醫(yī)排結石：

　　1、無創(chuàng)無痛、綠色安全，無副作用

　　2、排石干凈、中醫(yī)治療后復查均無再復發(fā)者

　　平安百姓大藥房提醒，腎結石雖然是一種良性疾病，但有時候可能堵塞尿路阻礙尿液的排出，造成疼痛、腎積水，嚴重的可能造成尿毒癥甚至腫瘤。如果發(fā)現(xiàn)腎結石，一定要及時治療。