內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)
其實(shí)對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào),我們并不陌生。乳房出現(xiàn)結(jié)節(jié);一直被痘痘和色斑騷擾;老朋友不能如期而至……這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意?
“老朋友”沒如期而至
月經(jīng)周期多為21~35天,如果例假來得都不準(zhǔn),要考慮是不是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。
皮膚松弛,色斑、痘痘不斷
皮膚變得松弛、粗糙,痘痘不消停,甚至還有色斑、黃褐斑。這些是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激導(dǎo)致。
失眠、頭疼
內(nèi)分泌失調(diào)的人,多數(shù)晚上會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、易醒的癥狀。然后影響白天的精神狀態(tài),頭痛、疲倦、無力等。
記憶力下降
雌激素和孕激素水平發(fā)生變化會(huì)讓人頭昏腦脹,記憶力變差。
耍小脾氣
容易激動(dòng)、煩躁,一點(diǎn)小事就能與周圍人吵起來,總覺得悶悶不樂。
簡單5招,緩解內(nèi)分泌失調(diào)
數(shù)了數(shù),是不是占了好幾條呢?關(guān)老師還提醒內(nèi)分泌對(duì)人體特別重要。如細(xì)菌進(jìn)入人體,胸腺素便會(huì)自動(dòng)增加分泌,以抵抗病菌;經(jīng)期孕激素會(huì)增多,而雌激素則相應(yīng)減少。對(duì)于如何調(diào)理,關(guān)老師也是給了不少建議。
黃豆:女人天生的朋友
黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí),黃豆或豆制品會(huì)使它增加,但當(dāng)雌激素太高時(shí),黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。
黃豆鯽魚湯
材料:黃豆75克;銀耳19克;鯽魚1條;姜2片;鹽適量
做法:
1.將所有食材洗凈,銀耳浸泡20分鐘后剪碎。
2.鯽魚略煎,盛起。
3.水燒開后放入所有食材,水滾后改慢火煲約90分鐘,下鹽調(diào)味即成。
鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋,特別有緩解功效。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有美顏潤膚、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,所以內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友可以經(jīng)常飲用。
玫瑰蜂蜜茶
食材:玫瑰花苞20朵、初心蜜
做法:將玫瑰花苞用水泡洗一遍,然后倒入沸開水沖泡幾分鐘。待茶溫下降至合適溫度后,調(diào)入初心蜜蜂蜜即可。
這款茶能活血化瘀,對(duì)預(yù)防月經(jīng)不調(diào),臉色發(fā)黃都有很好的效果。
黃色食物
黃色食物包括有檸檬、南瓜、玉米和香蕉等,在一日三餐中吃這些黃色食物能增強(qiáng)胃腸功能,有利于代謝功能的增強(qiáng),保持女性荷爾蒙的分泌能力。
南瓜牛奶粥
材料:南瓜、雞肉、牛奶、洋蔥、粳米、天麻、鹽、胡椒粉;
制作:
1.將所有食材洗凈,雞肉、洋蔥、南瓜切塊。
2.天麻放進(jìn)鍋中,倒入適量的水煮10分鐘后取汁。
3.將洋蔥、雞肉塊,梗米放入天麻湯中熬煮20分鐘,再放入南瓜,牛奶進(jìn)行煮10分鐘,最后放入鹽、胡椒粉即可。
這款食譜可以補(bǔ)中益氣、鎮(zhèn)定安神,能改善失眠多夢(mèng)的癥狀,對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)的女性有很好的調(diào)理作用。
常洗熱水澡
洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮,然后慢慢地舒張。這不但能增強(qiáng)人的心血管功能,還有利于促進(jìn)血液中毒素的排出,達(dá)到維持體內(nèi)分泌平衡的目的。
有氧運(yùn)動(dòng)可以大量消耗人體內(nèi)的脂肪,提高人體的代謝能力。另外,運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),減少毒素在腸道內(nèi)的停留時(shí)間。這些都能對(duì)人的內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。慢跑、騎單車都是很不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng),建議每天30分鐘、每周3次。
小編有話說
女人的身材、皮膚、內(nèi)分泌是一個(gè)整體,必須一起調(diào)養(yǎng),當(dāng)然堅(jiān)持和心態(tài)也很重要。哪些好習(xí)慣是我們一直堅(jiān)持的呢?拿小編來講,飯后站立半小時(shí),每天泡腳是堅(jiān)持了好幾年的習(xí)慣,那么你呢?歡迎留言和小編分享哦~
1、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)前、經(jīng)期綜合癥 2、患更年期綜合癥及內(nèi)分泌失調(diào)的女性。 3、因內(nèi)分泌失調(diào)而引起的乳房漲痛、乳房腫塊、乳腺增生 4、卵巢功能下降的人群。
健客價(jià): ¥132活血破瘀,通經(jīng)消癥。用于瘀血內(nèi)停所致的癥瘕、閉經(jīng),癥見腹部腫塊、肌膚甲錯(cuò)、面色黯黑、潮熱羸瘦、經(jīng)閉不行。
健客價(jià): ¥10驅(qū)風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起:關(guān)節(jié)疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價(jià): ¥52散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥15散結(jié)消腫,化瘀止痛之功效。主治痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥15.6散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥301.皮膚出現(xiàn)暗黃色斑,松弛無光澤,毛孔開始粗大,痘痘不斷等使女人開始顯老的變化。 2、改善皮膚狀態(tài),修復(fù)皮膚彈性 含有抗壞血酸,即維他命C,為抗體及膠原形成。組織修補(bǔ),苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質(zhì)的合成3、維持免疫功能,羥化與羥色胺,保持血管的完整,促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需4、同時(shí)維生素C還具備有抗癢化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,從而達(dá)到美白,淡斑的功效。
健客價(jià): ¥390活血破瘀,痛經(jīng)消瘀。用于瘀血內(nèi)停所致的癥瘕,閉經(jīng),癥見腹部腫塊、肌膚甲錯(cuò)、面色黯黑、潮熱贏瘦、經(jīng)閉不行。
健客價(jià): ¥28舒肝活血,祛痰軟堅(jiān),用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖,癥見乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、經(jīng)前疼痛加??;乳腺增生病見上述證候者。
健客價(jià): ¥27舒肝活血,祛痰軟堅(jiān)。用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖,癥見乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、或經(jīng)前疼痛;乳腺增生病見上述癥候者。
健客價(jià): ¥45活血破瘀,通經(jīng)消癥。用于淤血內(nèi)停所致的癥瘕、閉經(jīng)、癥見腹部腫塊、肌膚甲錯(cuò)、面色暗黑、潮熱羸瘦、經(jīng)閉不行。
健客價(jià): ¥12.5活血破瘀,通經(jīng)消癥。用于瘀血內(nèi)停所致的癥瘕、閉經(jīng),癥見腹部腫塊、肌膚甲錯(cuò)、面色黯黑、潮熱贏瘦、經(jīng)閉不行,慢性乙型活動(dòng)性肝炎。
健客價(jià): ¥8舒肝行氣、活血化痰、軟堅(jiān)散結(jié)。消癥丸主治氣滯血瘀痰凝所致的乳腺增生病。癥見乳房腫塊,乳房脹痛或刺痛,可伴胸脅疼痛,善郁易怒,胸悶,脘痞納呆,月經(jīng)量少色暗,經(jīng)行腹痛。舌暗紅或有瘀點(diǎn)、瘀斑,苔薄白或白膩。脈弦或澀。
健客價(jià): ¥98祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià): ¥9.9祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià): ¥10散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥15散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥38消腫散結(jié),消腫止痛。適用于各種腫塊的止痛消散,也用于肌肉勞損、骨刺、關(guān)節(jié)炎等引起的疼痛。
健客價(jià): ¥13內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病 :泌乳素依賴性月經(jīng)周期紊亂和不育癥(伴隨高或正常泌乳素血癥)、閉經(jīng)(伴有或不伴有溢乳)、月經(jīng)過少、黃體功能不足和藥物誘導(dǎo)的高泌乳激素癥(抗精神病藥物和高血壓治療藥物)。 非催乳素依賴性不育癥 :多囊性卵巢綜合癥、與抗雌激素聯(lián)合運(yùn)用(如 :氯底酚胺)治療無排卵癥。 高泌乳素瘤 :垂體泌乳激素分泌腺瘤的保守治療,在手術(shù)治療前抑制腫瘤生長或減小腫瘤面積,使切除容易進(jìn)行;術(shù)后可用于降低
健客價(jià): ¥142.5活血調(diào)經(jīng)、殺菌消炎、止痛化癥、軟堅(jiān)散結(jié)。用于治療慢性盆腔炎、陰道炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉 經(jīng)、白帶量多、子宮糜爛、色斑、腫塊、具有殺菌、消炎、止痛、化癥的療效。
健客價(jià): ¥25活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥8活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià): ¥16活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于,關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥10風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià): ¥28