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這些病 需要度假才能治得好

2017-07-04 來源:中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:精疲力竭的時(shí)候你的免疫系統(tǒng)也不會(huì)正常運(yùn)作,降低對(duì)抗病毒的能力。不僅容易感冒,而且會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間不容易康復(fù)。這個(gè)時(shí)刻你就應(yīng)該休息了!

  容易失眠

  失眠是倦怠的早期特征,如果你發(fā)現(xiàn)的睡眠質(zhì)量不高,或是很難入睡,很有可能你需要離開一陣子,休息一陣子了。

  胃部不舒服

  根據(jù)研究表明:惡心、消化不良、胃部痙攣,這些都是胃腸道壓力的癥狀,如果你也有這種情況,表明你該休息了。

  出現(xiàn)各種疼痛

  人處于壓力時(shí),大腦中的疼痛信號(hào)會(huì)變得異常敏感。任何一點(diǎn)微小的疼痛就會(huì)讓你感覺渾身不適。

  感冒持續(xù)不好

  精疲力竭的時(shí)候你的免疫系統(tǒng)也不會(huì)正常運(yùn)作,降低對(duì)抗病毒的能力。不僅容易感冒,而且會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間不容易康復(fù)。這個(gè)時(shí)刻你就應(yīng)該休息了!

  感到憤世嫉俗

  如果你容易沮喪,覺得工作已經(jīng)到了瓶頸,不再想著奉獻(xiàn)或是覺得工作不再有任何意義。這表明你已經(jīng)進(jìn)入了疲倦期,如果你還想元?dú)鉂M滿的投入工作,那就休息一段時(shí)間,去度假調(diào)整好自己再投入工作。

  多變的飲食習(xí)慣

  暴飲暴食或是長(zhǎng)期厭食,這些食欲變化都是倦怠的跡象。身體可能會(huì)釋放關(guān)閉食欲的激素,或是釋放饑餓的氨基酸。

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