您知道肥胖的危害嗎？

2017-06-29 來源：中恩醫(yī)藥標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我國(guó)男性正常的腰圍應(yīng)控制在85厘米以內(nèi)，也就是兩尺六以內(nèi)，女性的腰圍應(yīng)控制在80厘米以內(nèi)，也就是兩尺四以內(nèi)，不然就屬于肥胖。

　　朋友圈經(jīng)?？吹疥P(guān)于“胖”的評(píng)論，例如：“你家寶寶胖乎乎的好可愛啊”、“結(jié)婚后一年比一年胖啊”、“歲月是把殺豬刀啊，中年發(fā)福了”、“年齡大了，很難瘦下去了”、“有錢難買老來瘦”……今天我們聊聊肥胖的那些事兒吧！

　　首先，什么是肥胖呢？

　　1、用體重指數(shù)計(jì)算。體重指數(shù)＝體重（公斤）÷身高（米）的平方，大于24為超重，大于28為肥胖。

　　2、用標(biāo)準(zhǔn)體重簡(jiǎn)單公式計(jì)算，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%是肥胖。標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）等于身高（厘米）減105，例如身高為1.7米的人標(biāo)準(zhǔn)體重是170-105即65公斤。

　　3、用腰圍衡量。我國(guó)男性正常的腰圍應(yīng)控制在85厘米以內(nèi)，也就是兩尺六以內(nèi)，女性的腰圍應(yīng)控制在80厘米以內(nèi)，也就是兩尺四以內(nèi)，不然就屬于肥胖。

　　其次，肥胖有哪些危害呢？

　　1、容易發(fā)生糖尿病

　　肥胖的人容易發(fā)生糖尿病，并且在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。

　　2、導(dǎo)致血壓升高

　　40歲以上的肥胖人群發(fā)生高血壓的幾率比非肥胖者高50%。

　　3、導(dǎo)致血脂異常

　　肥胖者比普通人更容易出現(xiàn)血脂異常，包括總膽固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白膽固醇升高,而高密度脂蛋白膽固醇降低。

　　4、導(dǎo)致尿酸升高

　　肥胖人群容易出現(xiàn)高尿酸血癥，發(fā)生痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)升高。

　　5、心臟病風(fēng)險(xiǎn)升高

　　肥胖者心臟的負(fù)擔(dān)加重，容易發(fā)生心絞痛、心肌梗死、心力衰竭及猝死。

　　6、腦血管病發(fā)生率升高

　　肥胖患者容易出現(xiàn)大腦動(dòng)脈粥樣硬化，容易出現(xiàn)高血壓、血脂異常、糖尿病，容易發(fā)生腦出血、腦梗死。

　　7、容易影響腎臟

　　肥胖對(duì)腎臟會(huì)造成危害，容易出現(xiàn)蛋白尿、腎損害。

　　8、導(dǎo)致脂肪肝

　　大量的脂肪堆積在肝臟，容易出現(xiàn)脂肪肝，大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。并且肥胖者容易發(fā)生膽囊結(jié)石。

　　9、骨關(guān)節(jié)病發(fā)生率增高

　　肥胖造成關(guān)節(jié)負(fù)重過大，容易影響膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰椎、手指關(guān)節(jié)等。

　　10、容易發(fā)生OSAS

　　肥胖容易發(fā)生呼吸睡眠暫停綜合征，夜間打鼾，白天疲勞，會(huì)出現(xiàn)窒息感。

　　11、容易患癌癥

　　肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌,肥胖男性則更容易患前列腺癌，并且無論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌。

　　12、容易出現(xiàn)心理疾病

　　肥胖患者心理壓力較大，對(duì)自身體型不滿意，容易合并以上各種疾病，導(dǎo)致情緒低落，甚至出現(xiàn)抑郁癥、貪食、厭食等。

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