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“腸”健康就能常健康

2017-06-22 來源:21世紀(jì)藥店  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蔬菜水果先用清水浸泡,然后用清潔的水沖洗三遍以上,葡萄、草莓等需要在清水中適當(dāng)加一點(diǎn)鹽浸泡幾分鐘,用清水沖凈,沖洗時(shí)表面輕輕地洗刷一下。

  每年的5月29日是世界腸道健康日。該概念由世界腸道健康組織(WGO)創(chuàng)始人HenryCohen博士于1958年5月29日提出,從此5月29日成為永久的“世界腸道健康日”,該概念于2010年引入中國,旨在提升公眾的腸道健康意識。

  腸道是人體最大的免疫器官,也被稱為人體的第二大腦,因此腸道健康至關(guān)重要。在我國,約九成的人認(rèn)為自己存在不同程度的腸道健康問題。現(xiàn)在正值夏季,氣溫日漸升高,腸道傳染病也進(jìn)入高發(fā)季節(jié),為了預(yù)防發(fā)生腸道傳染病,國家疾控中心提醒民眾七項(xiàng)注意:

  1

  養(yǎng)成“喝開水、吃熟食、勤洗手”的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

  2

  盡量不要到衛(wèi)生條件差的街頭攤點(diǎn)就餐,盡量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物。

  3

  注意家庭飲食衛(wèi)生,食物制作要加熱3分鐘以上;盡量不吃剩飯菜;冰箱內(nèi)食品處理后進(jìn)食。

  4

  加工涼拌菜時(shí),雙手要清洗干凈,用專用的熟食用具,生菜加工前用開水過一下,盛放涼拌菜和色拉的容器要專用。

  5

  蔬菜水果先用清水浸泡,然后用清潔的水沖洗三遍以上,葡萄、草莓等需要在清水中適當(dāng)加一點(diǎn)鹽浸泡幾分鐘,用清水沖凈,沖洗時(shí)表面輕輕地洗刷一下。

  6

  旅游者要注意個(gè)人衛(wèi)生,盡量避免在疫區(qū)當(dāng)?shù)剡M(jìn)食生冷食品;發(fā)生腹瀉時(shí)及時(shí)就診。

  7

  開展“三管一滅”(管水、管糞、管飲食,消滅蒼蠅),保持良好的環(huán)境衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。

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