卵子不可再生，一定要珍愛我們

　　我們卵子可是奢侈的消耗品，和小精可不一樣，我們不可再生！別看你出生就隨身攜帶了上百萬(wàn)的卵泡，但自此我們就要面對(duì)嚴(yán)酷的優(yōu)勝劣汰。

　　到你長(zhǎng)到青春期，很大一批姐們沒有熬過漫長(zhǎng)的等待，憔悴逝去。到了你13、14歲的時(shí)候，開始排卵了，我們只剩下30萬(wàn)。

　　你以為30萬(wàn)還是很多，每個(gè)月排一個(gè)也能排好幾百年？美得你！最后能夠發(fā)育成熟并排卵的，只有400~500個(gè)。而有機(jī)會(huì)遇到自己真命天子(精子)還能發(fā)育成寶寶的，也許只有1~2個(gè)！

　　你說你要不要珍惜我？要不要好好愛我？

　　愛我，就別做這7件事

　　1.別熬夜啦！

　　自從手機(jī)、ipad充斥了你們的生活，熬夜是司空見慣的事情。但你有沒有想想我們的健康？尤其是如果你是一個(gè)未有過寶寶的妹子，熬夜對(duì)卵巢的傷害是不能用文字形容得了的，不管是保養(yǎng)皮膚，還是養(yǎng)好卵子，按時(shí)睡覺是最好的方法。

　　2.別抽煙喝酒啦！

　　吸煙嚴(yán)重影響性激素的分泌，而且容易造成經(jīng)期失去規(guī)律；而酗酒則可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，卵子變異以及停止排卵等。煙酒對(duì)身體不好誰(shuí)都知道，全軍都覆沒我們卵子怎么可能會(huì)獨(dú)自健康！煙酒中的某些成分也會(huì)被身體吸收，如酒精、尼古丁、苯、鉛等等，能夠引起卵巢組織改變，影響卵泡發(fā)育導(dǎo)致生育能力的下降甚至不育！

　　3.做好避孕，別做人流！

　　懷孕突然被中斷，體內(nèi)的激素水平驟然下降，影響了我們的生存的環(huán)境，所以每做一次人流，我們的質(zhì)量與活力也會(huì)跟著下降一分。不要讓年少輕狂給自己帶來無法挽回的后果…

　　4.別為了苗條，過度節(jié)食！

　　過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，孕育我們的卵巢大人沒有可以支持其正常工作的營(yíng)養(yǎng)素，自然也無法很好地供養(yǎng)我們這些卵泡。要知道我們卵泡可是分泌雌激素的主要來源，我們一旦罷工，你就可能出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)！長(zhǎng)此以往還可能引發(fā)卵巢早衰、子宮萎縮，從而影響生育功能！

　　5.大姨媽在，別過夫妻生活！

　　大姨媽來的時(shí)候，過夫妻生活是非常不衛(wèi)生的，你想想你一勁兒的冒血，身體免疫力自然比較低。而且宮頸口呈張開狀態(tài)，夫妻生活會(huì)可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，都會(huì)間接影響到我們的健康！

　　6.別天天窩在家里，我會(huì)被你懶死！

　　被電子設(shè)備綁在家里的宅女們、天天坐辦公室的白骨精們注意！躺著、坐著老不動(dòng)，身體越來越懶，血液循環(huán)下降，新陳代謝自然而然也會(huì)降低，我們的大本營(yíng)卵巢也會(huì)受到影響！我們的質(zhì)量自然不會(huì)高，也沒啥活力。

　　7.別輕信保健品和按摩！

　　很多人想要走捷徑提高我們卵子的質(zhì)量，但往往會(huì)弄巧成拙。比如吃保健品，很多所謂的保健品里含有雌激素，過多補(bǔ)充雌激素可能會(huì)引發(fā)一些女性疾病，如導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚，增加了子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)，提高乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)等等。

　　按摩卵巢就更不靠譜啦！卵巢位于腹部較深的地方，手是很難按到不說。腹壁那么多層，除了皮膚還有脂肪層、肌肉和筋膜，多么牛x的精油可以滲透這么多組織？所以，不要聽信不法美容院的虛假營(yíng)銷。

　　健康生活，提高卵子質(zhì)量

　　真正想叫我們質(zhì)量棒棒噠，只能從生活中入手，記住以下5點(diǎn)：

　　戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子；

　　保持好心情，卵子品質(zhì)更佳；

　　營(yíng)養(yǎng)均衡不挑食，卵子身體才能棒；

　　規(guī)律作息不熬夜，卵子也睡美容覺；

　　如果從事的工作處在高輻射或化學(xué)品環(huán)境中，備孕期間盡量遠(yuǎn)離。