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7大信號告訴你,身體內(nèi)的垃圾已超標,趕緊看看!

2017-06-10 來源:陪你養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上時間不規(guī)律的生活及飲食習慣,導致人們體內(nèi)的毒素得不到排解,一旦在腸胃內(nèi)堆積了太多,會引發(fā)多種疾??!

  7大信號告訴你,身體內(nèi)的垃圾已超標,趕緊看看!

  1.便秘

  信號:腸道垃圾超標。

  如果你排便間隔時間多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。長期便秘,會產(chǎn)生大量毒素堆積,這些“垃圾”被人體吸收,會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀,導致人體器官功能減弱,抵抗力下降。

  建議:多吃纖維素含量高的食物、配合水果、蔬菜等,外加多喝水,以保證腸道健康。

  2.肥胖

  信號:高能量食物攝入超標。

  如果你的體重超過標準體重20%就屬于肥胖。屬高熱量食物超標。肥胖易引起氣喘、心悸、內(nèi)分泌失調(diào),乃至心血管疾病。

  建議:合理安排日常飲食,多多參加戶外運動。

  3.黃褐斑

  信號:慢性酒精超標、口服藥物超標。

  當你出現(xiàn)黃褐斑時,有可能也是身體垃圾堆積的一種信號。原因可能為內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

  建議:應及時關注自身健康,如有不適可到醫(yī)院就醫(yī)。避孕藥等藥物最好不好長期服用。

  4.痤瘡

  信號:高脂肪飲食超標、微量元素缺乏。

  痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。微量元素缺乏,精神緊張,高脂肪或高碳水化合物飲食也都會是痤瘡的誘因。

  建議:適時減緩壓力,合理控制飲食。嚴重時需到醫(yī)院就診。

  5.口臭

  信號:肺、脾、胃積熱或食積不化。

  口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,食物長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火郁結(jié),或某些口腔疾病以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口臭。

  建議:關注消化健康,必要時可食療或藥療,多吃清淡易消化的食物,喝些養(yǎng)胃粥。

  6.十二指腸潰瘍

  信號:憂思過度、飲食不節(jié)。

  憂思郁怒、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒,飲食不節(jié),過饑過飽,過食辛辣等物,嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

  建議:不熬夜,辛辣食物、煙酒少沾。

  7.濕疹

  信號:消化系統(tǒng)或腸胃系統(tǒng)垃圾超標、精神緊張。

  多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張,或是外界物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應性疾病,它也是新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物堆積所致。

  建議:多喝水,配合食療、藥療,及時清除體內(nèi)毒素。

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