這幾天,張大姐總感覺自己精力不夠用,每天都昏昏沉沉。這不,在同事推薦下,張大姐去中醫(yī)院咨詢了一下醫(yī)生。進了診室,醫(yī)生讓張大姐把嘴張開,看了看張大姐舌頭,給出的診斷結(jié)果是張大姐痰濕過重。
問了張大姐,發(fā)現(xiàn)張大姐這段時間特別容易犯困,以前根本不喜歡睡懶覺,但現(xiàn)在卻是睡不醒。原先自己還是挺滿意身材,這段時間身材猛地一下發(fā)胖許多。通過醫(yī)生的講解,張大姐知道了痰濕體質(zhì)到底是什么情況?
什么是痰濕
這里說到的痰,并非我們理解中的痰,而是指人體津液中的異常積留物體,屬于一種病理性的東西。而濕,大家都是知道的,有些人濕氣過重,濕其實分為,內(nèi)濕、外濕。外濕是指外界的環(huán)境,空氣潮濕、居住環(huán)境濕氣重;內(nèi)濕,則是指身體內(nèi)部的消化系統(tǒng)在運作時,出現(xiàn)失常情況,水液代謝失調(diào),造成了體內(nèi)津液聚停。
這樣就不難理解痰濕體質(zhì)到底是什么了,是我們的臟腑功能失調(diào),引起了氣血津液運化失常,水濕在停聚過程中,過多的聚濕成痰,對臟腑內(nèi)部代謝造成了影響。
哪些原因容易形成痰濕體質(zhì)
氣候原因
居住環(huán)境過于潮濕,例如有些地方,常年見不到太陽、連續(xù)陰雨天,會造成濕邪入侵身體,脾胃受困,使得水濕運化失常,濕氣聚集在體內(nèi),就會形成痰濕。
飲食不科學
有些人是饑一頓、飽一頓,暴飲暴食也是常見情況,碰上應酬還會喝上幾杯,長時間這樣做對脾胃有很大的傷害,會使得水谷運化不能正常繼續(xù),濕濁之氣會從內(nèi)部開始生出來,時間一長就會形成痰,痰濕容易聚集在身體內(nèi)。
年老體衰
年齡的增大,會造成脾胃受損,身體運化功能開始減退,腎陽不足,會影響到體內(nèi)的氣化,不能正常的運化成水,就會形成了痰濕。
缺少運動
長時間不運動,選擇靜坐、靜臥,會造成氣血運輸不暢,脾胃在代謝運化時處于停滯狀態(tài),不能正常的運化水濕,就會造成痰濕聚集在體內(nèi),影響到身體調(diào)節(jié)。
痰濕體質(zhì)有哪些表現(xiàn)
痰濕體質(zhì)最常見的表現(xiàn),可能就會像張大姐那樣,出現(xiàn)了體形肥胖的情況,腹部不斷脹滿、人也變得困倦;睡懶覺成了不可少的事情;一旦喝水過多,還會造成腹脹的出現(xiàn)。
應該如何防治
01.減少食用生痰食物
就飲食來說,減少食用生痰、糖分高的食物,飲品也要少喝;油分重的菜肴,例如肥肉要少吃。
02.多吃排濕食物
食用一些能幫助排濕的食物,對調(diào)節(jié)身體也是非常好的,例如,薏米、赤小豆、冬瓜都是不錯的排濕食材,能幫助排濕。
了解了自己病癥的張大姐,回到家根據(jù)醫(yī)生的叮囑進行調(diào)節(jié),很快的告別了痰濕,喜悅之極。
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健客價: ¥14輕松控制食欲,分解囤積體內(nèi)脂肪。
健客價: ¥1298補充兒童少年體內(nèi)維生素等。
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